Архив метки: личная эффективность

20 лайфхаков для экономии времени каждую неделю

1. Максимально автоматизируйте ежедневные задачи

Это позволит вам сфокусироваться на чём-то поважнее. Давайте посмотрим, какие бытовые проблемы можно решить уже сейчас.

- Не нравится убираться в квартире? Пользуйтесь услугами клининговых фирм.

- Не нравится готовить каждый день? Закажите еду с доставкой. Благо сегодня на дом привозят не только фастфуд, но и полезную, здоровую пищу и даже спортивное питание.

- Ненавидите стирать? Воспользуйтесь услугами прачечной, где часто есть и доставка постиранной одежды на дом.

- Не нравится оплачивать счета? Настройте ежемесячные платежи, чтобы сумма списывалась с банковской карты автоматически.

- Надоело думать о том, что надеть? Составьте универсальный гардероб, купите несколько одинаковых комплектов повседневной одежды.
Читать далее

Метки: , , , , |

Личный ассистент — о том, как всё успевать.

Как вовремя просыпаться и не опаздывать на работу

Для меня залог хорошего рабочего дня — это здоровый сон не менее восьми часов, поэтому на неделе я стараюсь ложиться не позже десяти вечера. Также важно, чем вы заняты перед сном. Никакого телевизора или очень интересной книги, которую можно читать всю ночь! Хорошо принять ванну с лавандой — она расслабляет и успокаивает, пообщаться с родственниками.

Раньше я жила в 15 минутах езды на машине от работы и всегда опаздывала даже к десяти, а сейчас живу за МКАДом и всегда приезжаю к восьми. Это, конечно, советом не назовешь, но мне помогло.

Как сделать максимум работы, но не чувствовать себя разбитым

Как и у любого персонального ассистента, в течение дня у меня очень много разнообразных дел и заданий, и, чтобы всё успеть и не быть в конце дня разбитой, я стараюсь чередовать интересные, творческие дела с рутинной бумажной работой. Первая отвлекает и даже может поднять настроение, а второе я воспринимаю как отдых для головы и часто включаю приятную музыку, пока делаю что-то нудное руками.
Читать далее

Метки: , , , , |

Как лучше начать изучать финансы и банковское дело?

Среди профессиональных финансистов и просто людей, увлекающихся этой темой, давно сложилось некоторое представление о сферическом идеальном списке в вакууме. Далее этот самый список:

Профессиональная литература:

- A. Damodaran. Investment Valuation;
- R. Brealey, S. Myers. Principles of Corporate Finance;
- J. Rosenbaum, J. Pearl. Investment Banking;
- S. Pratt. Market Approach to Valuing Businesses;
- S. Pratt. Cost of Capital;
- S. Pratt. Premiums and Discounts;
- J. Hull. Options, Futures, and Other Derivatives;
- S. Natenberg. Option Volatility & Pricing;
- F. Fabozzi. The Handbook of Financial Instruments;
- P. Pignataro. Mergers, Acquisitions, Divestitures, and Other Restructurings;
- P. Pignataro. Financial Modeling and Valuation A Practical Guide to Investment Banking and Private Equity;
- Z. Bodie, A. Kane, A. J. Marcus. Investments.

Видеогайды BIWS.
Читать далее

Метки: , , , , , , |

Лучшие статьи за август 2016

Лучшие статьи за август 2016:

1. Как мы делаем наших детей неудачниками.

2. Топ-10 ошибок, которые каждый совершает до 30 лет.

3. О. Горячо, Н. Мрочковский, «7 Шагов к большим деньгам».

4. Владимир Савенок, «Как составить личный финансовый план».

5. Бодо Шефер – принципы богатства.

6. Как преуспеть во всём: опровержение теории 4 конфорок.

7. Краткий курс MBA.

Читать далее

Метки: , , , , , , , |

Как мы делаем наших детей неудачниками.

1. «В твоем возрасте я умел это делать»

Не стоит делать акцент на вашем превосходстве, подчеркивать, что вам что-то легче давалось. Вы с вашим малышом ‒ не соперники.

Ребенок понимает, что вы сильнее и больше умеете, потому что вы – взрослый, он хочет учиться, подражать вам, чтобы стать «как папа».

Если же вы сильнее, умнее, способнее были всегда, даже когда не были взрослым, то малыш может спасовать и потерять надежду со временем догнать вас.

Расскажите ребенку, как именно вы добились ваших успехов, с какими сложностями столкнулись, какие чувства испытывали.

Это очень сблизит вас, вселит в малыша гордость за вас и веру в себя.

2. «Не бери игрушку в садик, потеряешь»

Используйте «Я-сообщения», чтобы предупредить малыша о возможных рисках или последствиях его действий.

В такой форме они звучат не обидно для ребенка, потому что вы говорите о своих чувствах, а не о его недостатках.

Перефразируем: «Я предлагаю оставить игрушку в машине – боюсь, что в школе она может потеряться. Что ты думаешь об этом?»
Читать далее

Метки: , , , , , |

10 лучших аудиокниг по бизнесу

Как начать свое дело, добиться всех поставленных целей, стать лучшим в мире менеджером, а главное — счастливым человеком.

Совершенно очевидно, что у современного человека времени на чтение книг становится всё меньше. Как часто с вами такое бывало, что вы заходили в магазин или открывали статью, читали описание и думали: «Я просто обязан прочитать эту книжку». Возможно, вы ее даже покупали. Правда, через какое-то время вместо прикраватной тумбочки она неизбежно оказывается в книжном шкафу, а вы в очередной раз даете себе обещание, что скоро вы прочтете всё, что наметили. Скоро.

Однако в нашей повседневной жизни есть достаточное количество времени, которое все-таки можно использовать с толком. Мы собрали лучшие бизнес-книги в аудиоформате. Слушайте их в пробке, на беговой дорожке, в очереди или просто во время прогулки. Главное, не забывайте применять полученные знания на практике.
Читать далее

Метки: , , , , , , , |

Как жить, когда вам 20, 30, 40 и 50 лет

Забавная и очень понятная инструкция к жизни, написанная американским предпринимателем Джеймсом Альтушером (James Altucher), определённо заслуживает вашего внимания. Простыми тезисами он описал все трудности, с которыми мы сталкиваемся во взрослой жизни, и объяснил, как с ними справиться.

Джеймс Альтушер — американский предприниматель, который основал более двадцати компаний. По его собственному признанию, семнадцать из них были полным провалом. В свои 48 лет Джеймс написал одиннадцать книг, ставших бестселлерами.

Этот талантливый автор и бизнесмен создал прекрасную инструкцию к жизни, остроумно рассказав, чего ждать от каждого из её этапов.

Когда вам 20 лет

Двадцать лет — это полный кошмар.

По идее мир должен радовать вас. Вы только-только выпорхнули из клетки. Больше нет родительской опеки и нравоучений преподавателей. Наконец-то можно раздеваться перед другими людьми (с их разрешения, конечно же). Можно найти работу.

Можно исполнить все свои мечты.

Но ничего не происходит. Просто потому, что люди в свои двадцать лет толком ничего и не умеют.
Университетское обучение оказалось не таким уж и полезным. За эти несколько лет вы получили очень мало практических навыков. Закрадывается сомнение: нужно ли было вообще получать это высшее образование?

К тому же в двадцать лет мы очень спешим. Хотим как можно скорее «стать успешными» и найти «дело всей жизни».

Кто-то обязательно скажет вам: «Время — деньги». А значит, каждая упущенная возможность имеет свою цену. На самом деле всё не так. В попытках просчитать мифические деньги, утраченные из-за нереализованных шансов, вы зайдёте в тупик.
Читать далее

Метки: , , |

Счастье и халява

Если вы поймете, насколько счастье и халява – несовместимые понятия, ваша жизнь сразу же пойдет в гору.

Те, кто не понимают этого, смотрят маленькими обиженными глазками на тех, у кого «от рождения больше ресурсов», кому родители оставили наследство, кому «достался» богатый муж или богатая жена, кому незаслуженно повезло каким-то иным образом. Зависть не только забирает вашу энергию, она еще мешает направить остатки в конструктивное русло. Вы просто сливаете и сливаете ваши и без того хилые возможности в дыру, вместо того, чтобы их увеличить.

Счастье и халява несовместимы. За счастье отвечает мозг. Именно мозг вырабатывает или не вырабатывает вещества, которые делают человека счастливым. Если мозг вещества не вырабатывает, человек может лежать во дворце, среди завалов богатства, и умирать от депрессии. Многие думают, что это нонсенс, что для депрессии нужна какая-то особая болезнь, а обычный здоровый, среднестатистический мозг всегда радуется вкусной еде и красивым вещам. Но это совсем не так.

Радость при виде вкусной еды и красивых вещей появляется только у того, кто видит это не часто, либо у того, у кого внутренний аккумулятор пашет на все сто, и радуется он вообще всему. Обычный человечек способен испытывать радость только от того, что ему не очень доступно. Он сначала мечтает об этом, создает сильное напряжение и когда наконец приближается к этому, испытывает эйфорию. Если же этого у него навалом, он все это уже попробовал сто раз, никакой радости не будет, будет тоска. Особенно, если внутренний аккумулятор так себе.
Читать далее

Метки: , , , , |

14 бесплатных сайтов для самообразования на русском языке.

Хотелось бы поделиться с сообществом, прекрасным сборником русскоязычных сайтов для самообразования. Итак начнем:

1. Arzamas.

Это бесплатный просветительский проект, посвященный гуманитарным наукам. Здесь вы можете найти онлайн-курсы в виде сочетаний видеолекций, справочных заметок и статей, фотогалерей и фрагментов кинохроники, цитат из забытых книг и интервью со специалистами.

2. Лекториум.

Лекториум — академический образовательный проект, имеющий два раздела: самый большой видеоархив академических лекций на русском языке и образовательные курсы нового поколения. Доступ к библиотеке свободный и бесплатный.

3. Постнаука.

Замечательный сайт с большим количеством всего: книг, авторских подборок видеолекций и курсов в виде небольших историй, рассказанных от первого лица и выстроенных в логической последовательности.

4. ACADEMIA.

Это телевизионный проект канала «Культура», в котором известные ученые обращаются к широкой аудитории с целью привлечь внимание к науке и расширить круг людей, заинтересованных в знаниях. Союзом журналистов России признан лучшим просветительским телепроектом.

5. Артхив.

Своеобразная социальная сеть художников. Здесь живописцы, эксперты и просто люди, интересующиеся искусством, могут узнавать о новых работах и событиях, искать интересных собеседников, «лайкать» и комментировать, собирать свои подборки картин и выкладывать их в социальные сети.
Читать далее

Метки: , , , , , , |

10 книг для интеллектуального наслаждения

Название картинки

1. «Мастер игры», Роберт Грин

Эта книга Грина похожа на тысячу специально отобранных биографий, которые объединяет один заголовок «Как добиться мастерства в том, что вы любите».

2. «Отвага» (Bold), Питер Диамандис и Стивен Котлер

Если вам интересно будущее, прочтите эту книгу. Ее прекрасно дополнят «Изобилие» (Abundance) тех же авторов и «Страна завтра» (Tomorrowland) Стивена Котлера, а также «Рациональный оптимист» Мэтта Ридли.

«Изобилие» кажется мне продолжением «Рационального оптимиста». Поэтому в одном пункте я рекомендую сразу четыре книги.

3 «Гении и аутсайдеры», Малкольм Гладуэлл

Гладуэлл не первый, кому удалось вывести правило 10 тыс. часов. А также не первый, кому удалось понять, как стать лучшим в какой-то области.

Но истории, которые он рассказывает в своей книге, чтобы проиллюстрировать эти глубокие идеи, великолепны.

Как Beatles стали первыми? Почему профессиональные хоккеисты рождаются в январе, феврале и марте? И так далее.
Читать далее

Метки: , , , |

5 советов по приручению времени от эксперта тайм-менеджмента Глеба Архангельского.

тайм-менеджмент

Тайм-менеджмент работает, только если вы относитесь к нему, как к поддержанию физической формы. Это каждодневный труд, такой же как походы в бассейн или бег трусцой по утрам. В нем нет никаких секретов. Помните, Майя Михайловна Плисецкая говорила желающим похудеть: «Жрать надо меньше». Так и здесь: в правильной организации времени не помогут никакие волшебные «пилюли» и «рецепты». Нужно просто действовать: планировать и расставлять приоритеты. Заниматься этим 15–20 минут. Каждый день.

Ешьте лягушек и слонов

У каждого из нас есть залежи подвисших дел, которые мы постоянно откладываем — скажем, позвонить неприятному партнеру. Иногда дело на пять минут переносится неделями и перерастает в проблему, на ее решение уже приходится тратить много часов. Есть испанская поговорка: каждое утро съедай лягушку. В тайм-менеджменте такие неприятные задачи называются «лягушками». Начиная день со съедения одной «лягушки», можно весь день быть бодрым и радостным. Про остальных «лягушек» не вспоминайте — они остались на следующие дни.

Один из учеников школы тайм-менеджмента написал: «Я думал, у меня стада „лягушек”, зеленые ковры вокруг… А когда ввел правило ежедневной лягушки, они все разошлись за две недели».

Еще одно «съедобное» правило: режьте слонов на бифштексы. «Слоны» в терминологии тайм-менеджмента — очень крупные задачи, например изучение иностранного языка. Чем крупнее задача, тем сложнее заставить себя ее выполнить. Помогут «бифштексы»: режете «слона» на кусочки и съедаете по одному каждый день. Важно: «бифштексы» должны действительно приближать вас к съедению «слона». Скажем, в изучении иностранного языка правильные «бифштексы» — в неделю выучить столько-то слов, посмотреть столько-то фильмов на языке, столько-то часов пообщаться с носителями языка на интернет-форумах. Неправильный — «изучать грамматику». Это можно делать бесконечно.
Читать далее

Метки: , , |

Почему правила жизни Стива Джобса Вам никак не помогут?

Стив Джобс

В сети очень популярны материалы про правила жизни выдающихся людей. Интересно знать, как работал Бальзак, как начинал свой день Франклин и во сколько ложился спать Кафка. Однако глупо полагать, что, соблюдая те же ритуалы, можно добиться аналогичного успеха. Одна из главных проблем человеческого мышления — искажение нарратива, то есть упрощение сложных и неоднозначных сюжетов и превращение их в короткие и понятные истории. О причинах и следствиях этого явления рассказал редактор Шон Бланда.

В интернете можно найти много информации о строгом распорядке дня Бенджамина Франклина, у которого все было расписано по часам. Публикации на эту тему неизменно сопровождаются примером из его ежедневника. Читателям предлагается взять его график за образец. Также журналисты и блогеры любят приводить в пример писательницу Майю Энджелоу, которая снимала номер в гостинице, чтобы спокойно там работать. Стив Джобс в молодости вел весьма аскетический образ жизни, довольствуясь лишь самыми необходимыми вещами. Тысячи айтишников теперь пытаются подражать этому строгому минималиcтичному стилю.

В общем и целом поклонение великим не такое плохое явление. Для некоторых знаменитости становятся источником вдохновения. Однако стремление подражать героям привело к чрезмерному упрощению их жизней. Заголовки вроде «8 способов мыслить, как Уоррен Баффет» или «Метод Сократа: как улучшить свою жизнь» привлекают внимание аудитории и активно тиражируются в интернете. В итоге появляются блогеры и журналисты, которые выдергивают отдельные факты из чужой жизни, публикуют их в сети или даже пишут об этом книги, заставляя читателей верить, что именно в этих конкретных явлениях заключается секрет успеха знаменитости.
Читать далее

Метки: , , , |

«12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев», Брайан Моран, Майкл Леннингтон

Как успеть за 12 недель больше, чем другие успевают за год? Тайм-менеджмент

Многие из нас четко знают, чего хотят. Это отражается в наших планах – как личных, так и планах компаний. Проблема чаще всего заключается не в планировании, а в исполнении запланированного. Для уменьшения разрыва между тем, что мы хотели бы делать, и тем, что мы делаем, авторы предлагают свою концепцию «года, состоящего из 12 недель».

Люди и компании мыслят в рамках календарного года. Новый год – важная психологическая отметка, от которой мы привыкли отталкиваться, ставя себе новые цели. Но 12 месяцев – не самый эффективный горизонт планирования: нам кажется, что впереди много времени, и в результате мы откладываем действия на потом. Сохранить мотивацию и действовать решительнее можно, мысля в рамках 12-недельного цикла планирования. Эта система проверена спортсменами мирового уровня и многими компаниями. Она поможет тем, кто хочет быть эффективным во всем, что делает.

Купить по специальной цене.
Читать далее

Метки: , , , , , |

Анна Сухова. Быстрое овладение профессиональными качествами разных специальностей.

На сегодняшний момент, в условиях кризиса, а также с учетом невероятно динамичной жизни в огромном мегаполисе необходимо иметь ввиду, как важно быть гибким. Необходимо уметь быстро овладевать профессиональными качествами новых специальностей. Сейчас не так интересно быть узко направленным специалистом, как быть готовым совмещать в себе несколько профессиональных сфер.

Я работаю с успешными людьми разных профессий. Их сотни. Поэтому у меня есть возможность обобщать и анализировать. В результате я обнаружила ряд внешних причин и внутренних человеческих качеств, позволяющих быстро включаться в жизненные изменения и оперативно приобретать новые навыки и умения.

Прежде всего важна личная мотивация. Очень много об этом говорят, но в реальности не всегда понятно, что конкретно имеется ввиду, когда говорят о мотивации.

Известно, что существует два основных вида мотивации – «мотивация достижения» и «мотивация избегания».
Читать далее

Метки: , , |

Не спать всю ночь: Как работают Цукерберг, Майер, Маск, Гейтс и другие трудоголики

Многие успешные руководители работают даже больше, чем их сотрудники. ЦП решил узнать, как известные американские предприниматели и представители ИТ-индустрии примеряют на себя культуру трудоголизма и какие секреты применяют в работе, чтобы не потерять боевой настрой после напряжённых рабочих будней.

Майкл Аррингтон

Однажды основатель TechCrunch Майкл Аррингтон написал в своём блоге: «Если ты работаешь в стартапе и считаешь, что трудишься очень много и жертвуешь слишком многим, найди себе другую работу по потребностям.

Но если глубоко внутри себя ты знаешь, что вписываешь свое имя в историю, что о том, чем ты сейчас занимаешься, впоследствии будут писать и рассказывать на протяжении долгого времени, то, может, после того, как ты поспишь три часа и немного поплачешь под столом, ты возьмешь себя в руки и вспомнишь об этом. Тебя может расстраивать, что ты живешь на работе, и что твой начальник кричит на тебя в напряжённые моменты. Но ты также знаешь, что на всей Земле не найти такого места, как Кремниевая долина».
Читать далее

Метки: , , , |

7 книг, которые помогут превратить хобби в источник доходов.

1. Ада Быковская.

«Бизнес своими руками: Как превратить хобби в источник дохода»

«Нет большего счастья в жизни, чем понимать, что занимаешься любимым делом. Видеть, как медленно, но верно ты взбираешься по ступенькам самосовершенствования.
Читать далее

Метки: , , , , |

Это сэкономит уйму времени!

Что? Сервис Dropbox.

Dropbox сохранит все ваши фотографии, документы, видео и любые другие файлы. Данные, которые вы сохраните в Dropbox, будут автоматически отображаться на всех ваших компьютерах, телефонах и даже на сайте Dropbox — у вас отовсюду будет к ним доступ.

С помощью Dropbox вы сможете без проблем делиться своими материалами с другими, бизнесмен вы или студент, мама или папа, дедушка или бабушка. Даже если вы случайно пролили на ноутбук кофе, не беспокойтесь! Ведь вся информация надежно сохранилась в Dropbox, ничего не потерялось.
Читать далее

Метки: , , , |

Самые интересные статьи 2014 года в нашем паблике.

- 30 финансовых целей, которых нужно достичь к 30 годам.

- Печальные рекорды доллара. Что нас ждёт?

- Антикризисные советы от основателя EasyFinance.ru Михаила Попова.

- 4 причины генетической нищеты.
Читать далее

Метки: , , , , , |

Какой у Вас финансовый IQ?

Как определить финансовый IQ? Кого можно считать финансово грамотным человеком? Сравнивать по уровню доходов и богатству? Тогда придется учиться финансовой грамотности у наркобаронов и контрабандистов… Сравнивать по количеству научных степеней и публикаций? Сомневаюсь, что советы университетских профессоров улучшат ваше финансовое состояние… Вообще непонятно, в каком направлении двигаться, чтобы повысить свой финансовый IQ.

Мне очень нравится определение Роберта Кийосаки: «Интеллект – это способность проводить все более тонкие различия».
Читать далее

Метки: , , , |

Личный кризис – как найти точку опоры?

Что делать, если постоянно ощущаешь внутреннюю неудовлетворенность собой, хочется что-то поменять в жизни, но в то же время боишься перемен? Дарья Дмитриева называет такое состояние кризисом и предлагает изменить ситуацию в три шага.

Кризис среднего возраста подкрался ко мне совершенно неожиданно и застал меня врасплох. При внешнем благополучии появилась постоянная внутренняя неудовлетворенность собой, острое ощущение нехватки времени и мучительное отсутствие ответа на вопрос «а что дальше»?
Читать далее

Метки: , |

Топ-16 профессий для миграции за границу

Профессии, наиболее востребованные за рубежом:

1. Специалисты IT
2. Инженеры
3. Программисты
4. Технологи
5. Квалифицированные рабочие
6. Менеджеры по продажам
7. Педагоги
8. Экономисты
9. Врачи
10. Аналитики
11. Строители
12. Операторы производственных линий
13. Пилоты
14. Специалисты по исследованиям в области средств связи, передачи данных
15. Специалисты по внешнеэкономическим связям
16. Специалисты в области искусства
Читать далее

Метки: , , |

В чём не прав Роберт Кийосаки?

Много работайте. Мало тратьте. Откладывайте разницу. Заставьте ваши активы работать на вас.

Вот и все финансовые консультации, которые могут понадобиться. Остальное — мелкие подробности или вода для объема.

Или же просто ерунда.

Роберт Кийосаки — американский инвестор, предприниматель, автор супербестселлера «Богатый папа, бедный папа». В интернете есть видео-ролик, который называется «Заклание священной денежной коровы» («Shooting The Sacred Cows Of Money»). В этом видео Кийосаки и его друзья на протяжении 68 минут рассказывают, как стать богатым.И в этом видео звучит невероятно много красивых глупостей.
Читать далее

Метки: , , , , |

Как работать меньше, а делать больше: опыт жителей Германии

Германия — промышленный центр Европы, ведущий производитель товаров для экспорта в развивающиеся азиатские страны. Многие не понаслышке знают о высоком качестве немецкой техники.

В то же время известно, что в Германии работают меньше, чем в большинстве других стран (в среднем 35 часов в неделю). Так как же немцам удаётся достигать столь отличных результатов?
Читать далее

Метки: , |

Расходы на образование можно будет вернуть через работодателя.

Граждане смогут получить налоговые вычеты по расходам на образование через работодателя. Такую идею Минфина поддержало правительство. В министерстве полагают, что это облегчит получение вычета — гражданам не придется сначала платить налог, а потом возвращать его из бюджета. Впрочем, юристы считают, что порядок не будет существенно упрощен — все равно сначала придется обосновывать свое право на вычет в налоговых органах.

Правительство одобрило подготовленные Минфином поправки к Налоговому кодексу об изменении порядка получения гражданами вычетов на образование. Налогоплательщики смогут получать их у работодателей, причем в течение налогового периода, то есть года, в котором понесены расходы, а не после его окончания, как это происходит сейчас.
Читать далее

Метки: , , |

Защита своих интересов в максимально короткие сроки.

Мы живём в сложном и непредсказуемом мире. Всё чаще в жизни современного человека случаются ситуации, требующие быстрого принятия решений. Неожиданно возросшая плата за аренду, незамеченный или неправильно понятый пункт договора могут разрушить наш бизнес, а неприятные сюрпризы от коллег могут испортить репутацию. И в таких случаях очень важно быстро принять верное решение, защитить свои интересы и отстоять права.

Советы друзей и близких могут быть противоречивыми и некомпетентными. Поэтому в сложных ситуациях лучше обратится к юристу-профессионалу. Что включает в себя помощь личного юриста?

1. Экстренную юридическую консультацию по возникшей проблеме по телефону или в Skype. Сюда входят помощь в составлении документов, консультации по деловым вопросам и защита Ваших интересов в других странах. В Европе Ваши интересы будет защищать юрист, говорящий на русском языке.
Читать далее

Метки: , , , , |

Учимся концентрировать внимание.

Апатия, гиперактивность или и то и другое

Международный бестселлер Тимоти Голви «Внутренняя игра в теннис» учит секрету, как быть сосредоточенным на корте — отпустить зажатость и расслабиться. Ее автор называет голос самокритики первым врагом сосредоточенной игры: «нужно было отразить удар», «нужно было быстрее шевелиться», «нужно было доворачивать ракетку при замахе».

Все эти «нужно», с одной стороны, вызывают напряжение, и вы будете чувствовать беспокойство. С другой стороны, они крадут радость игры, а значит, вы быстро заскучаете и потеряете к ней интерес.

В повседневной жизни у нас другой набор «нужно»: «нужно быстрее работать и больше успеть», «нужно больше зарабатывать», «нужно было закрыть сделку, позвонить, продать акции». Как и в теннисе, эти «нужно» вызывают напряжение и скуку. Вы колеблетесь между состояниями сильного нервного возбуждения и апатии. Эти колебания возникают, когда вы слишком себя заводите, потом перегораете, теряете мотивацию и сосредоточенность. В подавленном состоянии вы начинаете винить самого себя. Когда чувство вины пройдет, вы начнете подгонять себя еще сильнее. Такие перепады напоминают игрушку йо-йо. Вы проходите через свою зону концентрации, но оставаться в ней продолжительное время не можете.
Читать далее

Метки: , , |

5 сервисов для онлайн-обучения на русском языке

1. Eclass — путеводитель по знаниям

Стремительный рост числа образовательных онлайн-курсов привел к тому, что сейчас в интернете можно пройти обучение практически по любой дисциплине. Но у такого многообразия есть и обратная сторона: стало трудно ориентироваться в громадном числе различных ресурсов и отслеживать даты начала определенных курсов. Специально для решения этой проблемы группа российских энтузиастов создала сервис Eclass.

Eclass собрал обширный каталог образовательных онлайн-проектов, в котором легко найти любой нужный курс — по определенной тематике и на определенном языке. Сервис отслеживает предложения крупнейших мировых образовательных онлайн-ресурсов, включая Coursera, edX, Udacity, сервисы Массачусетского технологического института, Гарвардского университета и многих других учебных заведений. Общее количество курсов в каталоге Eclass превышает 20 тысяч. Результаты поиска можно сортировать по датам начала обучения и проведения сессии.
Читать далее

Метки: , , |

9 интересных ресурсов для чтения на английском.

Harish Marnad

Если вам нужно улучшить свои знания английского языка и пополнить словарный запас — читайте. А мы тем временем собрали небольшую подборку интересных и полезных ресурсов, которые вам в этом помогут. Ведь занятия должны быть не только познавательными, но еще и интересными.

У вас есть энергия на скрупулезные занятия или, наоборот, вас бросает в дрожь от самой мысли об уроке английского? Вне зависимости от ваших предпочтений и желаний здесь вы найдете ресурс, который подойдет именно вам.

Breaking News English

Интерактивные уроки по английскому по 7 уровням, включая скорочтение, аудио восприятие и письмо под диктовку на скорость. Каждый текст – это адаптированная новость, которая сопровождается аудиозаписью и упражнениями. Ссылка на оригинал так же присутствует.
Читать далее

Метки: , |

Спонтанное планирование для тех, кто не любит тайм-менеджмент

В любой книге о тайм-менеджменте красной нитью проходит образ успешного и продуктивного человека. Это дисциплинированный профессионал, который контролирует своё время и достигает поставленных целей к намеченному сроку. Он пунктуален, ведёт ежедневник и пользуется программным обеспечением для планирования.

Но подходит ли этот образ каждому без исключения? Конечно, нет!

Несмотря на обилие рекомендаций о том, как стать таким человеком, больше половины населения планеты просто не способны воплотить эту мечту. Тех, кто рождён плавать, книги по тайм менеджменту учат бегать по суше!
Читать далее

Метки: , , |

18 странных правил здоровой жизни от врача Стива Джобса

Дэвид Агус — легендарный врач Силиконовой Долины. Его самый известный пациент — основатель Apple Стив Джобс — умер раньше времени из-за того, что ослушался гуру. У врача, превратившегося в поп-икону стартаперов и инженеров Силиконовой Долины, есть собственный рецепт долгой и счастливой жизни.

49-летний врач и популяризатор здорового образа жизни Дэвид Агус превратился в самого высокооплачиваемого медика Силиконовой Долины. Несмотря на то, что его клиент №1 умер в 56 лет, вины Агуса в этом нет: он долго уговаривал Джобса лечь на операционный стол, чтобы избавить его организм от раковой опухоли, но переубедить такого капризного и бескомпромиссного пациента не смог не даже он.

Теперь к советам Агуса прислушиваются программисты, поп-звезды, политики и финансисты. Врач, заработавший репутацию лучшего специалиста в области здорового образа жизни в США, имеет собственный набор правил, которым стоит следовать, если вы хотите прожить долгую и безболезненную жизнь. Lifter отобрал десять самых интересных, на наш взгляд, рекомендаций главного wellness-гуру современности.
Читать далее

Метки: , , |

33 способа вернуть интерес к работе, которая наскучила

1. Организуйте группу для чтения книг

Выберите книги, которые имеют отношение к вашей деятельности — о бизнесе в целом или те, из которых каждый может извлечь нечто полезное, вроде «От хорошего к великому». Идеально, если у вас получится обсуждать их раз в месяц — в комнате для совещаний во время ланча, или еще лучше за беседой в баре.

2. Присоединитесь к команде единомышленников

У вас есть знакомые, которых вы встречаете время от времени на профильных мероприятиях? Спросите, вдруг они захотят общаться друг с другом и с вами чаще, например, раз в месяц, чтобы делиться советами и обсуждать трудности, с которыми вы сталкиваетесь.
Читать далее

Метки: , , |

45 способов удвоить доход простыми средствами.

1. Начать вести учет доходов и расходов.
2. Сократить мелкие и ненужные расходы.
3. Избавиться от кредитов и кредитных карт.
4. Перестать брать деньги в долг.
5. Не рассчитываться будущими прибылями.
6. Найти дополнительный источник дохода.
7. Не пренебрегать маленькими заработками.
8. Открыть накопительный вклад.
9. Отказаться от услуг, которые можете сделать сами.
10. Начать жить по средствам.
11. Любое свободное время использовать для заработка.
12. Научиться делать действия по мере их поступления.
13. Не вкладываться в рисковые предприятия, типа ммм и форекс.
Читать далее

Метки: , , , , |

Приглашаем принять участие в вебинаре нашего партнера bSimple «Инструменты продвижения бизнеса в интернете»

23-24 октября CEO digital-агентства bSimple Рамин Алиев проведет вебинар «Инструменты продвижения бизнеса в интернете», который посвящен продажам в интернете и будет сопровождаться полной пошаговой инструкцией.

Семинар поможет понять участникам, как правильно поставить бизнес-цель и реализовать ее, как эффективно продвигать бизнес и повышать объемы продаж без вложений в рекламу.
Читать далее

Метки: , , |

Как я сделал одну из самых крутых инвестиций в своей жизни?

Вы слышали выражение: “Кто как отдыхает, тот так и работает”? Наверняка! А умеете ли Вы отдыхать? Так, чтобы полностью переключиться, наполниться энергией и желание “свернуть горы” после отдыха? Я честно Вам признаюсь, что долгое время не умел.

Стандартные кино, суши, ролики, кальяны и посиделки с друзьями не давали крутого результата! Нужно было что-то большее. Я начал искать. Мой друг и партнер по бизнесу Антона Бритва – лидер проекта “Спарта” – долгое время звал меня на яхтинг. Я пропустил 2 регаты – нашел себе отмазки в виде нехватки денег или времени. Но на третий раз я решился!
Читать далее

Метки: , , , |

«Пирамида эффективности: от разрозненных техник к цельной системе». Тамара Майлс

Пирамида эффективности отражает принципы известной пирамиды потребностей Маслоу. Это система, по законам которой прежде чем заняться тайм-менеджментом, надо навести порядок дома и в офисе, и только после этого переходить к вопросам целеполагания и самореализации. Книга отличается нестандартным подходом, содержит множество свежих идей, кейсов и короткие резюме по каждой главе. Будет интересна всем, кто хотел бы стать более эффективным в работе и жизни.

Купить по специальной цене
Читать далее

Метки: , , , |

Наталья Грейс: 4 причины генетической нищеты.

Истории, которые изменят ваше представление о бедности.

Где находятся истоки нищеты? Какова вероятность, что она заложена в нас самих? Бизнес-тренер и популярный лектор Наталья Грэйс в одной из своих книг попыталась ответить на эти вопросы. Она уверена, что существует Закон Генетической Нищеты — причина того, почему люди сами программируют себя на бедность. Оказывается, на это влияют всего 4 фактора.
AdMe.ru внимательно ознакомился со всеми четырьмя и советует это сделать каждому. В этих причинах легко узнаются наши российские и постсоветские реалии.

1. Менталитет

В детстве дома у одноклассницы мы часто прыгали на диване, пока не видели взрослые. Нас очень радовали пружины, местами совсем близко подходившие к поверхности; приводила в восторг пыль, которая клубами летела из дивана от наших прыжков. Когда спустя двадцать лет я зашла к своей подруге детства, то в ужасе увидела в углу всё тот же диван, на котором мы когда-то прыгали.
Читать далее

Метки: , , , , |

Как Гималаи изменили моё отношение к предпринимательству.

Хотим поделиться с вами историей Нихара Саванта (Nihar Sawant), соучредителя Exposure, который уверен, что путешествие в Гималаи изменило его отношение к предпринимательству.

Недавно я был в Гималаях две недели. В течение этих двух недель я практически никак не контактировал с внешним миром. Восхождение на высоту 14 000 футов в диких природных условиях оставило мой ум в полном опустошении.

К тому времени, как я вернулся домой, я чувствовал себя как белый лист — я будто переродился. Это помогло мне совсем по-другому взглянуть на свою жизнь.

В течение последних пяти лет я много занимался самоанализом, а также наблюдал за людьми вокруг меня. Я понял, что большинство людей делают то, что они не хотят делать, то, что им совершенно не нужно, и, самое главное, они не думают о себе.

Вместо того чтобы поразмыслить над тем, в чём они действительно нуждаются, люди просто покупают рекламируемые вещи, чтобы казаться «крутыми» и «современными».

Они не любят свою работу, тратят впустую будни, живут в ожидании выходных и пишут твиты о том, какая дурацкая у них работа и какой плохой у них босс.
Читать далее

Метки: , , |

Что необходимо для плодотворной работы на дому.

Как не стать заложником родных квадратов? Как правильно организовать работу на дому? Как взяться за задачи, чтобы тратить на их выполнение минимальное количество времени?

Пробуждение

Будильник — один из самых ненавистных, но в то же время необходимых предметов в любом доме. Именно его вы слышите первым каждое утро, даже если и не желаете того. Человеческая природа подразумевает ведение дневного образа жизни, поэтому наш организм запрограммирован реагировать на солнечный свет. Ваше тело «заводится», как только услышит лёгкое нашёптывание светила: «Пришло время вставать».

Поэтому перестаньте мудрить с хитрыми электронными будильниками, заставляющими вас махать телефоном или выбегать на улицу, чтобы выключить звук. Установите будильник, имитирующий восход солнца. Постепенное увеличение яркости экрана по мере приближения времени подъёма с кровати может стать самым щадящим способом пробуждения.
Читать далее

Метки: , , , |

В четырех шагах от цели.

Мало просто знать, по каким направлениям уходят ваши деньги – необходимо оптимизировать свои расходы, чтобы получить возможность создавать сбережения. И тут не обойтись без долгосрочного финансового планирования.

Нужны ли вообще долгосрочные финансовые цели (более, чем на 5 лет вперед)? Конечно! Их задача — общее направление движения, а также мотивация на соблюдение финансовой дисциплины.

Процесс долгосрочного планирования личного бюджета можно разделить на четыре этапа:

1. Сначала четко определим свои главные финансовые задачи (нужно скопить на дом, квартиру, машину, образование детей, отпуск).

Разумеется, чтобы достичь таких грандиозных целей, придется затянуть пояса и отказаться от каких-то привычных ежемесячных трат.
Читать далее

Метки: , |

Законы повышения эффективности.

1. Закон Стива Тейлора: Порядок ваших действий сильно влияет на эффективность.

Не надо заниматься рутинной работой, если в этот момент чувствуете прилив сил, бодрости и огромное желание творить. Сразу приступайте к своим большим проектам и делайте, делайте, делайте.

И напротив, когда твоя энергия на исходе – попробуй заняться нудным и неинтересным перекладыванием стопок бумаг, интернет-серфингом и другими монотонными занятиями.

2. Закон стагнации: При получении определённых результатов прирост эффективности снижается.

Когда ты стремишься к какой-либо цели, особенно на начальном этапе – у тебя начинает что-то получаться, и главное в этот момент не расслабиться. Если остановиться или решить отдохнуть – тут же начнётся спад в эффективности.

Вернуться к прежним результатам будет очень тяжело. Поэтому не стоит ждать до последнего, лучше постоянно шаг за шагом двигаться к результату. В таком случае у тебя не будет большого спада производительности и мотивации.
Читать далее

Метки: , , |

6 секретов, которыми фрилансеры могут поделиться с работодателями.

Сегодня рынок неимоверно подвижен. Он меняется буквально ежедневно. А социальные медиа породили серьёзные изменения в расстановке сил компаний и их потребителей.

Всё это помогло обнаружить те проблемы корпоративного сектора, которые порождаются его сильными сторонами: запутанная иерархия, вертикаль управления, поставленная на поток работа. Хотя все эти элементы важны для компании, но они лишают её манёвренности, в то время как современный рынок требует умения приспосабливаться и быстроты реакции.

Как же выйти из этой ситуации?

Поговорим о простых фрилансерах

Для того чтобы выжить в среде, где неопределённость ― единственное, что никогда не меняется, они вынуждены работать очень качественно. Вы правильно поняли ― это очень непросто!

Фрилансеры вынуждены учиться преуспевать. Их умение приспосабливаться ― это то, что мог бы позаимствовать корпоративный мир. Это поможет создать более эффективные условия труда и облегчит переход к необходимой социальной модели ведения бизнеса.

Эти шесть полезных советов стали результатом бесконечных дискуссий с фрилансерами. Мы всё-таки определили, что требуется для того, чтобы выжить в суровых условиях рынка. В сочетании с корпоративными средствами, эти советы способны полностью преобразить рабочую обстановку в компании.
Читать далее

Метки: , , |

30 финансовых целей, которых нужно достичь к 30 годам.

1. Финансовая независимость от родителей. Родители всегда будут считать вас ребенком, но вам нужно напомнить себе и им, что вы взрослый человек и можете обеспечить себя сами.

2. Отсутствие долгов. Живите по своим возможностям и, если вы не можете позволить себе купить что-то, не стремитесь занять на это денег. Долги разрушают не только финансовую стабильность, но и отношения.

3. Избавьтесь от непогашенных кредитов. И опять наше желание иметь как можно больше вещей бросает нас в финансовую яму. Долги по кредитам могут негативно сказаться не только на кредитной истории, но и на финансовом благополучии. Поставьте финансовую цель «Вернуть долг» или «Выплатить кредит» на сервисе EasyFinance.ru и ежедневно делайте шаги к её достижению.

4. Поддерживайте свою кредитную историю. Не позволяйте ошибкам молодости перечеркнуть ваши планы на будущее. Несколько пропущенных платежей в молодости или превышение кредитного лимита на карте скажутся на вашей кредитной истории.
Читать далее

Метки: , , , , |

Как получать удовольствие от самообразования?

Может ли учеба приносить удовольствие? Многие из нас воспринимают этот процесс как нечто вынужденное, что нужно просто выдержать и пережить. Более того, с годами заставить себя «нырнуть» в новые знания становится все сложнее. Но только не для меня. Я безумно люблю учиться. И знаю, как этот процесс можно превратить в приятное времяпрепровождение и достичь результата.

«Идеальный мир»

Если обстановка не располагает к концентрации внимания или чем-то «напрягает», потраченное время на учебу будет именно потраченным. Неуютная комната, недостаток света, свежего воздуха или свободного пространства – лично на меня эти факторы оказывают огромное воздействие. Поэтому перед началом каких-либо занятий я берусь за организацию своего «идеального мира», создавая ту обстановку, в которой мне комфортно заниматься любимыми делами, включая удобную одежду, определенное место и предметы в комнате, подушку, особенную кружку с водой или чаем и парой свежих фруктов. В теплое время года могу перебраться на балкон или в сад на даче у родителей. Здесь границ нет. Когда «мой мир» готов, можно приступать к учебе.

Свой темп

Не зря кто-то предпочитает спринтерский бег, а кто-то с удовольствием учавствует в марафонах. Эти подходы работают не только в спорте, но и в процессе обучения. В самом начале очень важно определить формат, в котором вам лучше всего трудиться, и выработать собственный темп.
Читать далее

Метки: , , |

Полезные привычки. Как их приобрести?

Небольшие изменения быстро становятся нормой. Представьте, вы оказались в другой стране. Незнакомый язык, непривычная пища, чужие люди вокруг. Адаптироваться к этому сразу очень трудно. Но к небольшим изменениям быстро привыкаешь, они почти незаметно и «безболезненно» становятся нормой.

Начинать легче с малого. Кардинальные перемены требуют много сил (постоянный самоконтроль). Поэтому начинать лучше с малого. Так, желание выработать привычку ходить в тренажерный зал может так и остаться задумкой. Но его будет проще реализовать, если начать с нескольких упражнений в день.

Небольших изменений проще придерживаться. Ставя перед собой «глобальные» задачи (тренажерка каждый день по 30 минут минимум), вы, возможно, будете рьяно стремиться к ним… первое время. Но по мере накопления ежедневной усталости, энтузиазм схлынет.

Привычки обусловлены триггерами. Триггер – это совокупность условий, инициирующих выполнение действия. К примеру, некоторые люди, приходя на работу, первым делом включают компьютер, а затем автоматически проверяют почту. В данном случае включение компьютера – триггер, а проверка почты – привычка. Получается что-то вроде «рефлекса» – включил компьютер, значит, надо проверить почту.

Привычки с непостоянными или множественными триггерами – сильнее. К примеру, курение провоцируют, как правило, сразу несколько триггеров (стресс, алкоголь, желание «пообщаться»). Избавиться от этой привычки трудно. Также нелегко не злиться на критику. Последняя – непостоянный триггер, вы не знаете, в какой момент она вас «застигнет».
Читать далее

Метки: , , |

22 совета для успешной карьеры и личной жизни.

Будь щедрым и сведущим, надежным и понятным, непредубежденным и готовым к переменам, стойким и наблюдательным. В этом тебе помогут наши советы. И дома, и на работе главное — быть добрым и сильным.

1. С каждым днем становись немного добрее и чуточку мудрее, чем ты был вчера.

2. И дома, и на работе с большим старанием экономь деньги, чем растрачивай их.

3. Лучше быть всегда хорошим, чем время от времени отличным.

4. Больше читай. Нет другого способа стать мудрее за короткий срок.

5. Чем больше у людей возможностей связаться друг с другом, тем важнее твоя репутация. Всегда делай то, что правильно. Даже если тебе кажется, что никто не смотрит.

6. Всегда помни: в большинстве своем люди делают то, за что им платят, а не то, что им говорят.

7. Это нормально — быть более щедрым, чем другие. Точно так же нормально становиться более довольным собой, чем раньше.

8. В большинстве своем необходимые тебе ответы существуют в чужой голове. Найди обладателей этих голов.

9. Самая сложная задача каждый день — регулировать свое эго. Если твое эго слишком мало, ты растратишь свой потенциал; если слишком велико — задавишь чужой.

10. Иногда технологии вредят, а иногда помогают. Используй их с умом, тщательно выбирая наилучшую технологию для каждого конкретного случая.

11. Отдавай вещи, в которых больше не нуждаешься. Так ты сделаешь другим добро, а тебя ничто не будет отвлекать.
Читать далее

Метки: , , , |

50 полезных привычек для здоровья и хорошего настроения.

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.

2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.

3. Начните бегать.

4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.

5. Научитесь планировать предстоящий день.

6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.

7. Думайте позитивно.

8. Держите осанку, ходите прямо.

9. Делайте утреннюю зарядку.

10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.

11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.

12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.

13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.

14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.

15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.

16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
Читать далее

Метки: , |

7 простых шагов, которые превратят ваш стол в идеальное рабочее место.

1. Прекратите наклоняться над вашим рабочим столом во время печати. Это перегружает ваш позвоночник, напрягает шею (и заставляет вас выглядеть глупо). Скорее всего, это происходит от того, что вы плохо видите буквы на клавиатуре. Выхода два: либо осваивайте слепую печать — не так сложно, как вы думаете, либо продумайте более удобное размещение клавиатуры.

2. Клавиатура должна быть плоской. Забудьте о тех временах, когда кнопочки уютно пружинили под вашими руками, а пальцы проваливались в клавиатуру чуть ли не до поверхности стола. Суставы пальцев не должны подвергаться излишней нагрузке. И чем тоньше клавиатура, тем меньше изгибается кисть в суставе — тем меньше шансов заработать туннельный синдром.

3. Откалибруйте, в конце концов, монитор. Установите шрифты, с которыми удобно работать, подберите размер букв таким образом, чтобы вам не приходилось наклоняться к монитору, чтобы разобрать текст. Идеальный размер символа для человека с нормальным зрением — 3,5мм.

4. Установите кресло так, чтобы вам было в меру удобно: колени не упираются в рабочий стол, ноги не болтаются над полом — стопы должны стоять на поверхности пола ровно, параллельно коленям. Если кресло будет слишком низким, вы будете вынужденно тянуть шею, если слишком высоким — сутулиться.
Читать далее

Метки: , |

ТОП полезных привычек.

1. Привычка: Изучил – Применил.

Наверняка, за вашими плечами уже несколько прочитанных книг, а может и не один десяток. Но что, из того, что вы узнали, вы реально используете в своей жизни?

Знать и Делать это разные вещи.

Человек, прочитавший всего одну книгу и применивший на практике все, что он там узнал, достигнет гораздо большего успеха, чем большинство людей, продолжающих читать и бездействовать.

Так что с этого дня заведите себе привычку – Изучил – Применил. Узнали что-то новое и тут же на практике применили. Не откладывайте, не читайте дальше. Действуйте!

2. Привычка – Каждый день делать что-то.

Заведите себе за правило – каждый день делать хотя бы один шаг, который будет двигать вас к успеху. Пусть это будет дело на 5 минут, но не давайте себе спуску. Даже если это выходной и вам очень лень – встаньте и сделайте что-нибудь.

В году 365 дней. Если каждый день делать по 1 шагу, то это будет 365 шагов. Постепенно это будет тренировать вашу самодисциплину, мотивировать вас и поднимать самооценку.
Поэтому каждый день делайте шаг к вашему успеху.

Читать далее

Метки: , |

Мнение эксперта о достижении целей.

У каждого человека есть руки, ноги, голова и 168 часов в неделю, чтобы сделать всё то, чего он по-настоящему желает. (с)

Все люди разные. И эта истина может стать настоящим открытием для того, кто учится принимать себя со всеми своими недостатками.

• Почему я заговорила о принятии?

Всё просто – у меня есть задача и у меня есть инструмент для её выполнения. Этот инструмент – я. И у меня есть руки, ноги, голова, какие-то знания, какие-то ресурсы. Если я не знаю свой инструмент – себя – то я могу считать, что у меня три руки и попытаюсь сделать в полтора раза больше. И наверняка я буду испытывать серьёзную фрустрацию, потому что с задачей своей справиться не смогу.

Поэтому план «минимум» – оценить свои требования к себе, способности, ресурсы, стратегию чтобы смотреть на ситуацию здраво.Стратегия здесь имеет особо важную роль. То, в какой последовательность и по какому сценарию вы обычно выстраиваете свою деятельность.

• Чтобы исследовать эту тему, могу предложить сделать небольшое задание. Для этого вам понадобится всего лишь лист бумаги и разноцветные карандаши или ручки. Попробуйте на листе нарисовать себя и цель. А затем провести пуль к своей цели. Каким он будет? Длинным или коротким? Прямым или извилистым? Вы приходите сразу к цели или крутитесь вокруг? А может, отвлекаетесь на какие-то другие задачи параллельно? (Их тоже нужно нарисовать.) И, приходя к цели, Вы остаётесь там или пролетаете мимо, начиная стремиться к следующей? Позволяете ли вы себе насладиться успехом, отдохнуть?

• Простой рисунок может дать наглядное представление о том, как вы действуете и что мешает вам достигать лучших результатов. А ещё – что можно добавить или изменить в текущем положении вещей, работая с тем же рисунком. Возможно, по пути вам хотелось бы встретить помощников? Или где-то в процессе выделить себе время и место для передышки?

Изменения лучше вносить сразу на рисунке. И уже потом, если в этом есть необходимость, перерисовать, как это будет по-новому. А затем попробуйте посмотреть на свой рисунок и решить, можно ли как-то перевести на жизнь эти новые элементы вашего рисунка? Быть может, чтобы быть эффективнее, перед сдачей проекта нужно хорошенько выспаться? Или вычеркнуть какие-то второстепенные задачи из своей деятельности, вернувшись к ним по достижению основной цели?

• Пример из жизни:

Есть у меня особенность – это проблемы с длительной концентрацией внимания на одном виде деятельности. Проще говоря – в процессе я много и с удовольствием отвлекаюсь, прокрастинирую. В своё время она мне очень помогала – в офисе я всегда работала в режиме многозадачности, одновременно разговаривая по телефону, выстраивала планы, искала инфо в интернете. В моей нынешней профессии это тоже плюс – беседуя с клиентом, я могу отслеживать и его, и себя, одновременно выстраивая дальнейшую стратегию. Но вот когда необходимо сесть и, скажем, написать какой-то текст, начинаются фантастические игры с собой и откладывание, выполнение массы менее актуальную задач, перескакивание.

Читать далее

Метки: , , |

Законы повышения эффективности.

1. Закон Стива Тейлора: Порядок ваших действий сильно влияет на эффективность.

Не надо заниматься рутинной работой, если в этот момент чувствуете прилив сил, бодрости и огромное желание творить. Сразу приступайте к своим большим проектам и делайте, делайте, делайте.

И напротив, когда твоя энергия на исходе – попробуй заняться нудным и неинтересным перекладыванием стопок бумаг, интернет-серфингом и другими монотонными занятиями.

2. Закон стагнации: При получении определённых результатов прирост эффективности снижается.

Когда ты стремишься к какой-либо цели, особенно на начальном этапе – у тебя начинает что-то получаться, и главное в этот момент не расслабиться. Если остановиться или решить отдохнуть – тут же начнётся спад в эффективности.

Вернуться к прежним результатам будет очень тяжело. Поэтому не стоит ждать до последнего, лучше постоянно шаг за шагом двигаться к результату. В таком случае у тебя не будет большого спада производительности и мотивации.

3. Закон Генри Лаборита: У каждого человека есть склонность, талант, особенность делать то, что ему доставляет удовольствие.

Если ты в полной мере следуешь этому закону, если на вопрос: «Работаешь?», ты говоришь: «Я не работаю, я занимаюсь любимым делом» – то это лучший вариант развития событий. Чаще всего люди работают на нелюбимых, даже противных им работах. Они ходят туда только за зарплатой, а потому не видят, что они могут зарабатывать на своем любимом деле.

Естественно такие люди малоэффективны и время проходит мимо. Но в то же время в жизни бывает много ситуаций, когда просто необходимо что-то сделать, даже если это не нравится. И это того стоит, если ты идешь по своему пути, к своей мечте.

Читать далее

Метки: , , |

Преодолеваем препятствия с помощью трех простых вопросов.

Откажитесь от вопросов типа «почему», и начните задавать вопросы «как». Например:

1. Какой из этого может быть урок?

Существует старое мнение о пользе опыта: опасайтесь людей с двадцатилетним опытом. Он может состоять из одного года обучения и 19 лет повторений. Суть в том, что опыт не приходит в готовом и упакованном виде. Всё зависит от того, как вы интерпретируете свой жизненный опыт, и ваши интерпретации могут меняться с годами. Одно единственное событие может продвинуть вас гораздо дальше, чем годы жизни. Всё зависит от того, как вы интерпретируете событие.

Психолог Мартин Селигман (Martin Seligman) посвятил свою карьеру изучению различных способов отношения людей к своему опыту. Он заметил, что у каждого из нас есть свой подход к объяснению происходящего. Люди, которых можно считать скорее беспомощными, имеют тенденцию к таким объяснениям, которые:

Перманентны: «Я всегда чувствую замешательство, когда встречаю что-то новое для себя». Личностны: «Я не умею находить контакт с новыми людьми».

Всеобъемлющи: «Я отношусь к тому типу людей, которых преследуют неудачи во всём, вне зависимости от целей, которые я преследую».

Читать далее

Метки: , |

Чем полезна карта мыслей.

Вам знакома ситуация, когда в голове много мыслей, постоянно приходят интересные идеи, но проблема и не думает решаться? Дело в том, что идеи и задачи беспорядочно болтаются в голове, и надо разложить их по полочкам, чтобы увидеть проблему целиком, посмотреть на неё «сверху». Это можно сделать с помощью карты мыслей — она помогает задействовать оба полушария мозга, создать структуру идей и увидеть перед собой целостную картину.

Рисовать карту мыслей придумал Тони Бьюзен — английский психолог, который всю жизнь ищет, как заставить мозг работать быстрее и продуктивнее. Метод быстро распространился и сейчас в интернете можно найти разные программы и сервисы для рисования карт, включая бесплатное приложение iMindMap для создания карты на экране своего гаджета. В целом, не имеет значения, где вы создаете свою карту — на мобильном устройстве, домашнем компьютере или вручную, на листе бумаги. Эффект от этого не теряется.

Читать далее

Метки: , |

Как выполнить работу в кратчайшие сроки.

1. Принимайтесь за работу пораньше.

Рано приступать к работе один из главных секретов – в тишине, до того, как начнутся телефонные звонки, болтовня и собрания, можно успеть очень много сделать.

2. Ограничьте время.

Это смешно, люди работают часами и думают, что они плодотворно трудятся и успевают сделать больше. Однако на решение проблемы они тратят целые часы. Вместо этого сократите время и установите лимит — 6 или 7 часов в день — и всю важную работу выполняйте в этот срок. Если вы будете знать, что работаете только 6 часов в день, в первую очередь вы постараетесь сделать все важные дела, и потратите на это меньше времени. Ограничения стимулируют работать эффективнее.

3. Составляйте короткий список.

Составьте длинный список дел, которые вам необходимо выполнить. После этого составьте короткий список из 2 — 3 дел, которые вы действительно хотите сделать. Выбирайте задания так, что, если выполните только их, вы бы могли гордиться тем, что сделали за день. Самые важные дела начинайте до проверки почты или онлайн чтения.

Читать далее

Метки: , , |

10 советов по планированию времени от Дэна Кеннеди

Техника №1. Приручение телефона

Вам нужно освободиться от тирании телефона. И от диктатуры факса. И от сатрапа электронной почты. Пореже снимайте трубку, когда звонит телефон, или вообще не снимайте. Перезванивайте в удобное вам время. Эту технику нужно усвоить прочно, ведь именно телефон для большинства из нас и есть первейший фактор, отвлекающий от работы. Если вы принимаете все входящие звонки, значит, постоянно прерываете работу над задачей известной вам важности в пользу вопроса или лица неизвестной важности. Вы отдаете контроль над своим временем неизвестно кому и в результате не успеваете намеченное.

Техника №2. Минимум деловых встреч

Любыми путями старайтесь сократить время, проведенное на деловых встречах. Если бы Ной созвал на совещание архитекторов, оформителей интерьера, пастухов, укротителей львов, штурманов, у нас были бы плавники. На деловых встречах никогда ничего не делается, и я их ненавижу. Вам нужна тактика, помогающая избегать такой траты времени. Если вы проводите совещания, добейтесь, чтобы разговор был кратким и по делу.

Читать далее

Метки: , , |

Мифы о «здоровом» образе жизни

Мы часто слышим советы, касающиеся здоровья, однако далеко не все из них имеют под собой реальную научную основу. New Scientist разоблачает некоторые из наиболее широко распространённых заблуждений.

Необходимо выпивать минимум 2 литра воды в день

Весьма устойчивый миф. Тем не менее никаких доказательств того, что нам действительно нужно пить так много, до сих пор не существует.

Никто не знает, откуда взялись эти пресловутые два литра. Кто-то считает, что их выдумали производители бутилированной воды, однако и врачи, и органы здравоохранения всячески поддерживают данную идею на протяжении десятков лет. Вероятно, всё началось с рекомендаций Национального научно-исследовательского совета США (NRC) от 1945 года, согласно которым взрослый человек должен потреблять 1 миллилитр воды на каждую калорию, поступающую в организм с пищей. В сумме это составляет примерно 2,5 литра для мужчин и 2 литра для женщин.

По мнению Барбары Роллс, специалиста по питанию из Университета штата Пенсильвания (США) и автора книги «Жажда» (Thirst), вышедшей в 1984 году, такое количество жидкости является дневной нормой для жителя умеренных широт, не испытывающего серьёзных физических нагрузок.

Однако мало кто задумывается о том, что довольно много жидкости мы получаем вместе с едой, о чём, кстати, упоминалось в рекомендациях NRC. Вода содержится в продуктах питания в свободном виде и, кроме того, образуется наряду с углекислым газом в процессе переваривания пищи. Так что, если пот не льёт с вас ручьями, вам достаточно всего около 1 литра в день.

Читать далее

Метки: , |

Основные правила тайм-менеджмента

1. Представьте, что сегодня Ваш последний день.

Возможно Вам покажется это правило нелепым, но все же…Хочу с Вами поделиться своим личным вопросом — я его задаю сама себе перед тем, как лечь спать и как только просыпаюсь! От этого вопроса я каждое утро бодренько просыпаюсь и начинаю с умом управлять своим временем! А вот и мой вопрос: «Если бы я знала, что сегодня последний день моей жизни — что бы я сделала и как себя вела в этот день?»

Мой Вам совет, прям сейчас возьмите листочек бумаги и сами для себя откровенно ответьте на поставленный вопрос. Я думаю Вам это будет интересно!

2. Занимайтесь планированием.

Те люди, которые смогли добиться признания и успеха в жизни – постоянно планируют. Каждодневное планирование НЕОБХОДИМО для повышение Вашей эффективности на протяжении всего дня.

Постоянно планируйте конкретные задания в тетрадке! Запомните, если на бумаге нет Вашей цели – тогда она просто не существует!

Когда Вы работает с составленным списком запланированных заданий – Вы сразу же увеличиваете производительность и продуктивность своего времени на 25%. Возьмите себе за привычку с вечера (перед тем как ложиться спать) записать свой план заданий на завтра! Как только Вы придете на работу – Вы уже будете четко знать с чего надо начинать.

Читать далее

Метки: , , |

20 способов улучшать свое здоровье ежедневно

1. Часто ходите пешком.

Если вы сидите весь день в офисе, поднимайтесь и прогуливайтесь так часто, как можете. Смотрите только, что бы вас не уволили за это. Если большую часть дня вы сидите за столом или водите машину, примите правило совершать небольшую прогулку утром, вечером или в обеденное время как минимум в течение 20 минут.

2. Поднимайтесь пешком по лестнице.

Ваш кабинет на втором этаже? Или может на восьмом? Поднимайтесь пешком по лестнице каждый день. Возможно, поднявшись на восьмой этаж пешком, вы сначала едва сможете дышать. Но через год, вы будете взлетать на восьмой этаж, обгоняя коллег, которые в этот момент поднимаются на лифте. Лестница — это прекрасный способ безболезненно добавить физические нагрузки в ваш день, даже не посещая спортзал по соседству.

3. Завтракайте.

Да, завтрак — по-настоящему самый важный прием пищи в течение дня. Даже если вы не голодны, вы должны попытаться что-то съесть. Нет ничего полезного из еды в доме? Съешьте что-нибудь! Завтрак — это тот прием пищи, когда лучше съесть что-нибудь неполезное, чем вообще ничего. Однако, овсянка с черникой, изюмом и бананами будет лучше всего. Захватите с собой яблоко или апельсин на работу, чтобы перекусить позже после завтрака.

4. Побудьте на солнце.

У солнца есть все целебные свойства. Да, оно может вызвать рак кожи, но я не говорю о том, что вам надо выйти голым и загорать восемь часов подряд. Просто выйдете на улицу, чтобы поймать пару солнечных лучей во время обеденного перерыва. Проведите выходной день на улице, например, и прогуляйтесь в лесу по известному маршруту.

Читать далее

Метки: , |

6 простых правил, которые улучшат вашу продуктивность

Существует огромное количество методик и методистов, продающих нам секреты повышения продуктивности. Зачастую они предлагают нам толстые и дорогие руководства или посещение не менее дорогих тренингов, на которых они научат нас работать лучше и успевать больше.

Между тем, все секреты давно известны и, если их очистить от коммерческой шелухи, довольно просты. Мы напомним вам несколько из них, которые настолько легко начать использовать, что вы сможете сделать это прямо сейчас.

1. Составляйте список задач в конце дня

Мы привыкли начинать свой день с планирования. Многие настолько увлечены этим процессом, что уделяют составлению планов и определению будущих задач неоправданно много времени, так что к их выполнению удается приступить уже ближе к обеду. Хотя всем известно, именно утро является самым продуктивным временем.

Не тратьте драгоценные утренние часы на составление планов. Гораздо удобнее заняться этим с вечера, совместив с подведением итогов прошедшего дня. А утром с новыми силами сразу приступать к работе.

2. Проверяйте почту два раза в день

Электронная почта является отличным рабочим инструментом. Но иногда наше погружение в разбор корреспонденции мешает выполнению других важных дел. Поэтому выделите определенное время для работы с почтой и старайтесь его соблюдать.

Читать далее

Метки: , , |

10 заповедей здорового образа жизни

1. Человек порождение природы, жить нужно в гармонии с природой, не нарушая ее законов и естественного хода бытия. Цените и уважайте природу, оберегайте ее, это поможет вам сохранить здоровье и быть в гармонии с самим собой.

2. Человек рожден действовать, сохраняйте активность во всех сферах на протяжении всей жизни.

3. Не переедайте. Те силы, которые вы тратите на переваривание ненужной пищи, было бы разумно потратить на созидание.

4. Будьте доброжелательны к окружающим, цените общение, любите людей, добрых людей болезнь обходит стороной.

5. Запомните простое правило, все, что в меру, – полезно, все, что без меры – вредно для нашего организма.

6. Не экономьте время на сне, отдых во сне – обязательная программа восстановления организма, спите столько, сколько требует ваш организм. Многие болезни – результат хронического недосыпания.

Читать далее

Метки: , |

9 принципов мультимиллиардера Ричарда Брэнсона

1. Берись и делай! Это – кредо Ричарда Брэнсона. Этот прекрасный подарок (как установку) он получил от своей семьи, в которой «брались и делали». И достигали целей, несмотря ни на что.

2. Думай «да», а не «нет». За этот принцип Брэнсон даже получил прозвище «Доктор Да». Если он что-то задумал, остановить его не сможет даже стихийное бедствие. «Я всегда нахожу больше причин для того, чтобы сделать что-то, чем для того, чтобы не делать». С позиции «да» ищешь пути. С позиции «нет» – оправдания.

3. Бросай вызов самому себе. «Бросая себе вызов, ты растешь. Меняется твоя жизнь». Когда вместо новой цели сосредотачиваешься на сохранении достигнутого уровня, рост прекращается. Остается страх потерять.

4. Ставь перед собой цели. Между голубой мечтой и реальным намерением – готовность к действию. Брэнсон обладает этой внутренней свободой: поставить цель, пойти и взять ее.

5. Живи весело! Духом радости пропитано все, чем наполнена жизнь этого человека. Он действует, рискует, получает удовольствие от всего, что делает. Иначе он просто это не делает!

Читать далее

Метки: , , , |

Самоуважение — основа жизненного успеха.

Самоуважение и самооценка — это две составляющие стержня личности. «Мы есть то, что мы о себе думаем» — я полагаю, что многим известно данное выражение.

В предлагаемой статье мы рассмотрим понятие «самоуважение» и как оно влияет на уровень удовлетворения потребностей, желаний и уровень удовлетворенности, счастья.

Самоуважение — это предпочитаемость своего образа, в повседневной речи определяемая как чувство собственного достоинства. Уровень самоуважения отражается в предпочитаемой мотивации. (Психологический словарь).

Итак, самоуважение и внутренние жизненные цели пересекаются: от того, насколько мы себя уважаем, будет зависеть уровень наших притязаний в социальной и духовной жизни.

Первое, на что я бы хотела обратить ваше внимание, это то, как мы относимся к самому себе. Предпочитаемость есть не что иное как принятие и Любовь к себе.

Принимаете и любите ли вы самих себя просто так?
И что значит «Любовь просто так»?

В основе такого отношения лежит терпимость и понимание, а также доверие к природе человека. «Я такой же как все люди. Я могу что-то делать лучше или хуже других, но в основе своей мы равны.»

Поскольку самоуважение — это все-таки предпочитаемость образа, то, выходит, возникает вопрос: как мы создаем образ себя, что на него влияет?

Читать далее

Метки: , |

Почему важно не говорить заранее о планируемых делах.

Буду откровенен с вами. В этой статье расскажу об ошибке, которую я, за свою жизнь, совершил примерно двадцать миллиардов раз . Это приблизительные расчеты. Погрешность составляет плюс-минус сто тысяч раз.

В большинстве случаев, я не достигал своих личных целей. На половине пути терял интерес и сворачивал с дороги. Это были грабли, на которые я наступал снова и снова. Каждый раз удивлялся синякам на лбу, но ума больше не становилось.

Я совершенно не осознавал неэффективную модель поведения, которая не позволяла мне доводить начатое до конца. И так было много лет. До тех пор, пока я не провел сам себе сеанс психотехники, которая называется Чистое Пространство.

Во время сеанса, я обнаружил неосознаваемое стереотипное поведение, которое сводило на “нет” все мои начинания. Чуть позже я заметил, что подобное поведение свойственно большинству людей.

Не стану говорить за всех. Есть люди, которые прекрасно знают об этой ошибке и действуют правильно. И они добиваются личных целей. Они доводят начатое до конца.

Читать далее

Метки: , |

Модели поведения, сводящие на нет попытки управления временем у многих людей.

К какому из нижеперечисленных типов относитесь вы? Написанная больше для развлечения эта статья, однако, может дать вам несколько полезных подсказок, которые помогут эффективно организовать свое время.

Пожарный.

Для этих людей каждое событие – критично. Они так заняты “тушением пожаров”, что у них не остается времени на остальные вещи, особенно такие скучные и обыденные, как управление временем. Задачи накапливаются вокруг таких людей, пока они перебегают от одного “возгорания” к другому.

Типичная картина: бегущий к машине.

Безотказный.

Проблема этих людей в том, что они не могут сказать “нет”. Все, что нужно сделать – это просто попросить такого человека о чем-то, и он сразу переключится на другой проект или будет организовывать другую встречу. Из-за своей безотказности эти люди так заняты, что не успевают даже записать, что нужно сделать им самим.

Типичная картина: прячущийся в комнате отдыха.

Читать далее

Метки: , , |

Как найти вдохновение и креативность?

Люди творческих профессий – художники, писатели, копирайтеры, музыканты и т.д. – практически все время создают что-то новое. Это их хлеб. В большинстве случаев, это приятный процесс, однако бывают моменты, когда дело не идет и хочется забросить все и улечься на диван. Но сроки, поставленные самим собой, издателем или просто начальником не дают этого сделать. В таких ситуациях творческий процесс превращается в пытку. Как избежать таких ситуаций или, как минимум, свести их появления к минимуму.

Моей основной деятельностью являются тренинги по продажам и управлению персоналом. Несколько раз в год, мне приходится переделывать мои тренинги – таким образом меня тоже можно отнести к категории созидателей. Помимо этого, для себя я еще пишу рассказы, стихи, сценарии.

Я расскажу вам о том, где я нахожу вдохновение, креативность и художественные порывы среди серых будней.

Начнем.

1. Помните: процесс создания – это не более чем процесс поиска

Это самое главное, что вы должны осознать. Любой продукт, который вы можете создать уже существует в форме идеи. Скажем, любой самолет существует, как комбинация железных частей, собранных в одном месте пространства. Вам только нужно найти эту идею.

А теперь представьте, насколько далеко вы уже продвинулись в поиске, если, например, четко знаете, что должны спроектировать самолет?

Читать далее

Метки: , |

Советы по оформлению визитной карточки от Дарси Резака

Существуют различные инновационные идеи в области оформления визитных карточек, а советов, как надо и как не надо оформлять, слишком много. Обратимся к рекомендациям известного специалиста в области networking (налаживание связей) Дарси Резака. В частности, он в своей книге «Связи решают все» советует тестировать свою карточку на два пункта:

тест на читабельность: можно ли прочитать текст на Вашей визитной карточке при недостаточном освещении;

тест «В тридевятом царстве» – будет ли Ваша визитная карточка адекватно воспринята представителями другой страны или культуры.

Также Дарси Резак приводит основные положения при разработке дизайна визитки:

- Самая важная составляющая визитки – это ваше имя. Выделите его жирным шрифтом, чтобы было легче прочитать, убедитесь, что интервалы между буквами достаточно большие – в противном случае буквы могут слиться.

– Укажите вашу должность и род занятий, если считаете, что это поможет окружающим понять, чем вы занимаетесь и в чем можете быть им полезны.

Читать далее

Метки: |

10 этапов построения идеальной карьеры

Если твое место под солнцем находится не на пляже, а в кабинете директора, то ты должен тщательно планировать свое восхождение по карьерной лестнице. И упорно преодолевать все препятствия. Потому что на самом верху чаще всего есть место лишь только для эго. Карьера по-итальянски значит “бег”, а чтобы бегать быстро, быстрее других сотрудников офиса, надо быть шустрым.

1. Как вести себя на собеседовании

Любое собеседование – это не что иное, как процесс купли-продажи. Только с маленькой пометкой: в данном случае товар – ты. Помни: если уже тебя позвали, значит, тобой заинтересовались. Сумей воспользоваться таким авансом. Во-первых, собери максимальное количество информации о компании, в которую идешь. Во-вторых, заранее продумай аргументы, почему именно ты должен работать на этом месте. «Уверен, здесь можно получать хорошие откаты» – не сработает. Лучше выдумай пару конкретных идей для развития отрасли. Улыбайся, не складывай руки в замок. В хороших компаниях давно стоят скрытые камеры, благодаря которым видео с тобой проанализируют лучшие психологи страны. Они-то и расскажут, где ты соврал, где не знал, что говорить, и прочие ненужные вещи. Старайся минимально жестикулировать, держи себя в руках, смотри на собеседника. Будь дружелюбен и заинтересован. Не приходи с похмелья. Хотя порой это чувство и придает уверенности в себе, но сдаст тебя – перегар. Работодатель поймет, что связался с пьянчугой, и разговор завершится. Кстати, завершение разговора – не твоя прерогатива. После окончания интервью не забудь поблагодарить собеседника.

Читать далее

Метки: , , |

Различные подходы к использованию случайности в свою пользу

20131206-160700.jpg

1. Увеличьте количество поворотных моментов своей жизни.

Это намного проще, чем вам может показаться. Большинство из нас по своей натуре являются рабами привычки. Мы предпочитаем то, что нам уже известно, избегая неудобных для нас мест, где мы будем чувствовать себя не на своей территории. В комнате, наполненной людьми, вместо того чтобы завязать разговор с незнакомцем, мы стараемся держаться около тех, кого мы знаем. Мы до такой степени завязли в своих привычках, что уже не отдаём себе в этом отчёт и продолжаем в них вязнуть.

Постарайтесь изменить своим привычкам. Посещайте различные кафе. Читайте журналы, которые вы никогда раньше не читали. Заведите беседу с кем-нибудь в лифте, в самолёте или в парке, в который в отправитесь прогуляться, несмотря на погоду или на ваш загруженный деловой график. Окружите себя людьми, которые отличаются от вас, будь то по происхождению или по профессии, или относятся к другой культуре. Окунитесь в это разнообразие.

Читать далее

Метки: |

8 признаков успешных бизнесменов по Майку Микаловицу

  1. Они создают прочный фундамент из веры в себя. Они знают, что успех почти на 100 процентов определяется верой, а не образованием, средствами и обстоятельствами. Когда успешные бизнесмены верят, что достигнут чего-то, и упорны в своих действиях, так и происходит.
  2. Успешные бизнесмены увлечены своим делом. Они работают лишь в захватывающей их области. Внешний наблюдатель не всегда разглядит или поймет их увлечения, но они всегда понятны или очевидны для самого предпринимателя.
  3. Они склонны действовать быстро и всегда предпочитают действие бездействию. Поспешные шаги иногда вредят им, но и выгоду бизнесмены получают как раз от того, что делают что-то скорее слишком рано, чем слишком поздно.
  4. Успешные бизнесмены чрезвычайно сильны в чем-то чрезвычайно малом. Они раскрывают свои сильные стороны и эксплуатируют их по максимуму. То, от чего их тошнит, выводится на аутсорсинг.
  5. Читать далее

Метки: , |

Как здоровый образ жизни помогает экономить деньги?

Многим кажется, что здоровый образ жизни предполагает сплошные расходы и убытки. Спортивная одежда и экипировка, абонемент в тренажерный зал или бассейн, органическая еда, витаминные комплексы стоят денег и ложатся тяжелым бременем на семейный бюджет. «Нет, здоровый образ жизни — это только для богатых, нам бы концы с концами как-то свести» — думают многие обыватели.

На самом деле, все это является глубочайшим заблуждением. Здоровая еда вполне может быть недорогой, успешно тренироваться реально и без дорогих тренажеров, а витамины лучше получать из овощей и фруктов. Старые клише о здоровье как предмете роскоши совершенно не верны, более того — вы можете быть удивлены, узнав, что здоровый образ жизни может реально сэкономить вам деньги.

Читать далее

Метки: , , , |

18 уроков, которые извлёк из своей жизни миллиардер Джон Рокфеллер

20131125-083217.jpg

1. Я предпочел бы получать доход от 1% усилий ста человек, чем от 100% своих собственных усилий.

2. Кто весь день работает, тому некогда зарабатывать деньги.

3. Заработайте репутацию, и она будет работать на вас.

4. Благодаря упорству, все что угодно – будь то правильное или нет, хорошее или плохое, будет достигнуто.

5. Дружба, основанная на бизнесе, лучше, чем бизнес, основанный на дружбе.

6. Умение обращаться с людьми — это товар, который можно купить точно так же, как мы покупаем сахар или кофе… И я заплачу за такое умение больше, чем за что-либо другое на свете.

Читать далее

Метки: , |

Роберт Кийосаки: Как добиться финансовой свободы

Финансовая свобода — одна из наших самых желанных вещей, и на это есть веские причины. Изучение финансовой свободы, как и понимание того, что ее необходимо достичь, являются ключевыми факторами. Вот 8 основных советов, которых вам необходимо придерживаться.

1. Берите на себя полную ответственность

Каждый сделанный вами выбор, имеет свои последствия, некоторые из которых могут привести к необратимому исчезновению вашего богатства. Таким образом, вы должны принять полную ответственность за обеспечение вашего финансового будущего. Поймите, что каждое решение и выбор, который вы делаете сегодня, повлияет на вашу жизнь завтра. Поэтому очень важно, чтобы вы взвешивали все ваши финансовые решения, покупки и расходы, в контексте ваших долгосрочных финансовых целей.

2. Контролируйте уровень расходов

Мы живем в потребительском мире, где мы вынуждены непрерывно тратить деньги. Ваши привычки по трате денег являются одной из главных причин, почему вы не в состоянии обеспечить ваше финансовое будущее. Следите за каждым потраченным рублем и дважды подумайте, прежде чем делать покупку. Сначала это покажется вам трудным делом, особенно если вы склонны к неконтролируемым расходам. Но как только вы научитесь управлять своими расходами, вы встанете на легкий путь достижения вашей финансовой свободы.

3. Четкий бюджет имеет решающее значение

Создание бюджета и жизнь в пределах его ограничений имеют решающее значение для достижения финансовой свободы в вашей жизни. Бюджет дает вам понимание того, как нужно управлять своими доходами и как контролировать свои расходы. Короче говоря, бюджет дает вам чувство ответственности. Если вы хотите защитить ваши личные финансы, то бюджет предоставит вам инструменты для этого достижения

Читать далее

Метки: , , , , |

Конвертируем знания в капитал


Фондовый рынок дает практически неограниченные возможности для заработка. При желании на рынке акций можно за небольшое время «сколотить» капитал, чтобы, например, начать свой бизнес или купить недвижимость. Но очевидно, что одного желания для этого недостаточно. Фундаментом успеха на фондовом рынке является четкое понимание того, как, когда и во что инвестировать.

Чтобы понять, какие серьезные потенциальные возможности дает рынок акций, проанализируем многолетнюю динамику Индекса ММВБ, включающего 30 наиболее ликвидных акций крупнейших и динамично развивающихся российских эмитентов. Так, за последние десять лет Индекс в среднем ежегодно увеличивался на 38%.

Конечно, ситуация в различных отраслях порой сильно отличается. К примеру, сводный индекс потребительского сектора с начала года вырос более чем на 19%, а есть и откровенно «проседающие» секторы. То же справедливо и для отдельных акционерных обществ. Впрочем, бывает так, что вчерашние «аутсайдеры» за день вырываются в лидеры роста. При этом не многие знают, что зарабатывать можно не только на росте, но и на снижении котировок акций. Как на этом заработать, как вовремя распознать лучшие инвестиционные идеи?

Пожалуй, самый закономерный ответ – поучиться у опытных трейдеров, которые за годы работы на рынке накопили широкий арсенал теоретических знаний и практических биржевых навыков.

В ноябре Финансовая группа БКС организует цикл бесплатных вебинаров для начинающих инвесторов. Благодаря удаленному обучению каждый может получать эксклюзивные знания от ведущих экспертов компании, не выходя из дома.

К примеру, всего за несколько минут Вы сможете узнать об уникальном торговом роботе «Стабилизатор», сочетающем в себе передовые достижения алгоритмического трейдинга. Сергей Валитов – создатель этой торговой системы – в ходе блиц-интервью рассказывает о том, как искусственный интеллект может приносить вам до 40% годовых.

Виртуальный курс от главы Учебного центра БКС Виктора Романовского «Трейдинг. Спекулятивный подход» предназначен для тех, кто хочет знать, почему спекулятивные стратегии актуальны в текущей ситуации, какие особенности и преимущества есть у этого метода торговли и что нужно, чтобы стать успешным биржевым спекулянтом.

Еще один вебинар – «Биржевая торговля для занятых людей» – будет однозначно полезен тем, кто желает работать на бирже по принципу «максимум заработка – минимум временных затрат». Этот курс помогает убедиться в том, что на фондовом рынке способен преуспеть даже самый занятой человек.

Узнать подробнее о времени проведения бесплатных вебинаров БКС, а также записаться на их прослушивание вы можете, позвонив по телефону на горячую линию: 8 800 500 70 20 (звонок по России бесплатный) или на сайте http://broker.ru/promo/moneytime/

 

Реклама

ООО «Компания БКС», лицензия №154-04434-100000 от 10.01.2001 на осуществление брокерской деятельности. Выдана ФСФР. Без ограничения срока действия.
Метки: |