Архив метки: эффективность

20 лайфхаков для экономии времени каждую неделю

1. Максимально автоматизируйте ежедневные задачи

Это позволит вам сфокусироваться на чём-то поважнее. Давайте посмотрим, какие бытовые проблемы можно решить уже сейчас.

- Не нравится убираться в квартире? Пользуйтесь услугами клининговых фирм.

- Не нравится готовить каждый день? Закажите еду с доставкой. Благо сегодня на дом привозят не только фастфуд, но и полезную, здоровую пищу и даже спортивное питание.

- Ненавидите стирать? Воспользуйтесь услугами прачечной, где часто есть и доставка постиранной одежды на дом.

- Не нравится оплачивать счета? Настройте ежемесячные платежи, чтобы сумма списывалась с банковской карты автоматически.

- Надоело думать о том, что надеть? Составьте универсальный гардероб, купите несколько одинаковых комплектов повседневной одежды.
Читать далее

Метки: , , , , |

44 мировых ресурса бесплатного онлайн-образования.

Устали искать курсы и ходить по семинарам от региональных «гуру» и «преподавателей»? При этом хотите улучшить свои знания английского, но нет возможности оплатить дистанционное образование в иностранном университете? Ничего страшного: к Вашим услугам — более 50 сайтов, которые позволяют прослушивать и смотреть онлайн-лекции бесплатно по целому спектру специальностей и направлений.

1. UMass Boston Open Courseware.

Бесплатные курсы по психологии, биологии, политологии, истории, математике и целому ряду гуманитарных дисциплин с доступом к списку занятий, рекомендованной литературы. Недостаток: у этого ресурса нет видеокурса или презентаций по итогам изложенного в рамках лекций.

Ссылка: http://ocw.umb.edu/

2. Khan Academy.

Огромная база видеоуроков на более чем 20 языках, все курсы разделены на отдельные уроки с возможностью просмотра каждого видео независимо от того, какой курс Вы выбрали. Основной акцент сделан на видео как способе предоставления информации, материалов для чтения здесь нет.

Ссылка: https://www.khanacademy.org/

3. MIT Open Courseware.

Чтобы попасть в этот институт, люди со всего мира тратят множество денег и усилий. Впрочем, здесь доступны и бесплатные курсы. Материал доступен для скачивания с указанием структуры и продолжительности курса. Отлично подойдет тем, кто хочет попробовать себя в сфере технических и прикладных наук и не прочь заняться интенсивным самообразованием.

Ссылка: http://ocw.mit.edu/index.htm
Читать далее

Метки: , , , , , , |

Лучшие статьи за июнь.

1. 25 сайтов, с которыми родителям не страшна школьная программа.

2. 5 сервисов для онлайн-обучения на русском языке.

3. Список полезных ссылок для тех, кто изучает самостоятельно английский язык.

4. 21 способ экономить время.

5. Как сэкономить на покупках, ремонте, мобильной связи и других вещах.

6. 35 карьерных навыков, которые нужно получить до 35 лет.

7. Чем отличаются «плохие» долги от «хороших».

8. Как обращаться с деньгами, если у Вас маленькая зарплата.

9. Как избавиться от долгов за 10 шагов.

10. Почему бедные люди принимают плохие решения.

Метки: , , , , , , |

Как жить, когда вам 20, 30, 40 и 50 лет

Забавная и очень понятная инструкция к жизни, написанная американским предпринимателем Джеймсом Альтушером (James Altucher), определённо заслуживает вашего внимания. Простыми тезисами он описал все трудности, с которыми мы сталкиваемся во взрослой жизни, и объяснил, как с ними справиться.

Джеймс Альтушер — американский предприниматель, который основал более двадцати компаний. По его собственному признанию, семнадцать из них были полным провалом. В свои 48 лет Джеймс написал одиннадцать книг, ставших бестселлерами.

Этот талантливый автор и бизнесмен создал прекрасную инструкцию к жизни, остроумно рассказав, чего ждать от каждого из её этапов.

Когда вам 20 лет

Двадцать лет — это полный кошмар.

По идее мир должен радовать вас. Вы только-только выпорхнули из клетки. Больше нет родительской опеки и нравоучений преподавателей. Наконец-то можно раздеваться перед другими людьми (с их разрешения, конечно же). Можно найти работу.

Можно исполнить все свои мечты.

Но ничего не происходит. Просто потому, что люди в свои двадцать лет толком ничего и не умеют.
Университетское обучение оказалось не таким уж и полезным. За эти несколько лет вы получили очень мало практических навыков. Закрадывается сомнение: нужно ли было вообще получать это высшее образование?

К тому же в двадцать лет мы очень спешим. Хотим как можно скорее «стать успешными» и найти «дело всей жизни».

Кто-то обязательно скажет вам: «Время — деньги». А значит, каждая упущенная возможность имеет свою цену. На самом деле всё не так. В попытках просчитать мифические деньги, утраченные из-за нереализованных шансов, вы зайдёте в тупик.
Читать далее

Метки: , , |

12 способов справиться с ленью

Не каждому от природы дано быть высокопродуктивным. Некоторые из нас изначально склонны серьезнее относиться к работе, другим достаточно просиживать время за зарплату. Но все мы, кажется, всегда способны найти время на то, что нам действительно нравится.

С другой стороны, лень — следствие весьма конкретных причин. Возможно, мы просто не знаем, как выполнить конкретную задачу, или на нас давит их количество. Или, может, мы просто напуганы и нам нужно как-то перестроиться.

Какой бы ни была причина, если лень снижает вашу производительность, мешает исполнять обязательства и добиваться успеха, нужно научиться с ней бороться. Вот 12 простых приемов, которые помогут вам преодолеть лень и повысить свою продуктивность.

1. Убедитесь, что вы не перегружены

Неред­ко бы­ва­ет так, что, по­лу­чив слиш­ком много задач, мы не можем сде­лать ни­че­го во­об­ще. Мо­же­те ли вы адек­ват­но оце­ни­вать соб­ствен­ные силы? Если над вами на­ви­са­ет все и сразу и вы не по­ни­ма­е­те, с чего на­чать, ве­ро­ят­но, вы не ле­ни­тесь, а про­сто пе­ре­гру­же­ны.
Читать далее

Метки: , , , |

Лучшие статьи за апрель 2016!

1. 14 бесплатных сайтов для самообразования на русском языке.

2. Список полезных ссылок для тех, кто изучает самостоятельно английский язык.

3. ТОП 20 полезных сайтов на все случаи жизни.

4. 25 сайтов, с которыми родителям не страшна школьная программа.

5. 12 ресурсов для бесплатного образования.

6. 5 сайтов, которые заменят вам фитнес-тренера.

7. Кешбэк от государства.

8. Как экономят немцы.
Читать далее

Метки: , , , , , , , , |

«Колесо жизни» кардинально изменит Вашу жизнь.

Вы что-то хотите изменить в своей жизни, а может быть и кардинально изменить свою жизнь? Методика «Колесо жизни» поможет вам в этом.

Это упражнение нужно делать минимум один раз в месяц, чтобы видеть, на чем Вы едете по своему жизненному пути.

Жизнь любого человека складывается из различных аспектов: финансы, здоровье, любовь, отдых и т.д. Очень важно стараться соблюдать баланс во всех направлениях. Иначе за вас это сделает сама Жизнь.

Много работали – заболеете и получите вынужденный отпуск, не следите за здоровьем – рано или поздно придется обратиться за помощью к медикам.

Что касается самого упражнения, то оно довольно известно, но лично Вы, читатель, когда его делали в последний раз? И делаете ли Вы его ежемесячно?

Давайте еще раз вместе вспомним, как выполнять это упражнение:

Возьмите лист бумаги и перерисуйте на него колесо с картинки к этому посту. Теперь оцените свои успехи в каждой сфере по шкале от 1 до 10. А потом соедините отметки ваших успехов линией по кругу.

В результате получите свое персональное Колесо Жизни, а вместе с ним и понимание, чему лично вам нужно уделить больше внимания, а на что – меньше. В каких областях у вас дисбаланс.

Кстати, не отчаивайтесь, если у вас ни в одной шкале нет оценки в 10 баллов. Обычно оценка 10 – это признак того, что вскоре человека ждет в этой сфере качественно новые перемены, переоценка ценностей.

Если вы никогда в жизни не создавали колесо жизни, то считайте, что вы только что нашли клад, который можно будет использовать постоянно!
Читать далее

Метки: , , , , , , , |

Как меня изменила неделя под руководством коуча.

Корреспондент The Village Саша Шевелева провела неделю в ежедневных встречах с опытным коучем и рассказывает, как она научилась вставать в 07:00, бегать по утрам, всё успевать и высыпаться

Вживую коучей я никогда не встречала. Только читала в Forbes про то, как большие корпорации нанимают для своих топ-менеджеров специальных наставников с психотерапевтическим образованием. После чего топ-менеджеры преображаются: начинают продавать на 10 миллионов долларов больше, успевают сделать по 15 дел в день и добиваются от подчинённых задуманного результата.

Если говорить честно, к психотерапии я всегда относилась с недоверием: многие мои друзья ходят к психотерапевтам, психоаналитикам и психологам годами, но внешне влачат то же жалкое существование, что и до встречи с ними. Прыгают по ночам на мотоциклы к сомнительным ребятам, пьют антидепрессанты и изменяют своим невестам. Любимые друзья говорят, что всегда полезно и приятно поговорить о себе, но у меня всегда было много других способов потратить деньги.

В коучинге меня подкупила нацеленность на результат: мне казалось, что в 30 лет я и так неплохо знаю себя, чтобы снова блуждать по тёмным закоулкам моего внутреннего мира. Пока что передо мной не стоит глобальных задач — поменять работу, начать свой бизнес, выйти замуж или эмигрировать. Мне просто хочется изменить свой образ жизни: эффективнее распределять время, высыпаться, перестать постоянно глазеть в Facebook и совмещать все свои многочисленные социальные роли. Быть успешным журналистом, хорошей дочерью, ответственным родителем, аспирантом и человеком большого будущего.

Про знакомство

Провести этот эксперимент нам помог Институт коучинга — старейшая компания по подготовке коучей в России. Моим коучем на неделю согласилась быть Юлия Тертышная, руководитель московского офиса. Я очень волновалась: вдруг мне в наставники дадут энергичного мужчину с премиальной улыбкой, который убедит меня в том, что я нерационально расходую свою жизнь, что я должна всё бросить и найти более высокооплачиваемую работу, взять няню, поменять квалификацию и отказаться от творческих скитаний как от недоходной статьи бюджета. Я боялась, что в погоне за эффективностью я перестану быть собой, потеряю свою личность и стану функцией.
Читать далее

Метки: , , , , , , |

Серьезные книги про тайм-менеджмент, в которых меньше мотивации, но больше мяса.

Тайм-менеджмент

1. GTD, Getting Things Done Самая конструктивная книга на данную тему. О том, как организовать свои дела и не тонуть в ловушках прокрастинации. Хороша тем что каждый ее понимает по-своему, и настраивает общие рекомендации из книги под себя.

2. «7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови. Становится настольной книгой: есть большой теоретический базис, есть большое количество практических рекомендаций и советов. Название очень «американское» – складывается ощущение, что это очередная «вода». Но можете быть спокойны – это не так.

3. Из российских авторов лучше всего по данной теме пишет Глеб Архангельский. У него есть как основные принципы тайм-менеджмента для организации своей работы, так и принципы коллективного тайм-менеджмента. Есть рекомендации по использованию полезного программного обеспечения. Отдельно есть полезная книга по тайм-менеджменту в организации отдыха. Помимо книг у него есть блог, где есть много разных небольших советов и интересных размышлений.
Читать далее

Метки: , , , , , , |

10 лучших статей августа в блоге EasyFinance.ru

10 лучших статей

1. Грамотный покупатель. Это нужно знать каждому.

2. Финансовая самооборона.

3. Подробно о личном инвестиционном плане.

4. Пять ошибок россиян в финансовом поведении.

5. Как обращаться с деньгами, если у Вас маленькая зарплата?
Читать далее

Метки: , , , , |

Где в Москве есть курсы финансовой грамотности, чему и по какой цене учат?

Екатерина Ядова, проректор по дополнительному образованию, руководитель MBA программ Moscow Business School:

В настоящее время в Москве курсы финансовой грамотности можно окончить в очень большом числе образовательных учреждений и в самых разных формах: дистанционной, очной, очно-дистанционной.

Именно курсы, то есть короткие образовательные программы, стоят от 6 тыс. рублей. Более развернутые программы, среднесрочные и долгосрочные, профессиональная переподготовка будут стоить от 59 тыс. рублей за полгода-год.

И, конечно, финансовая грамотность всегда входит в большие образовательные управленческие программы, например, в MBA. Такие программы стоят от 99 тыс. рублей. В результате слушатель получает уже не просто бытовую грамотность, но профессиональное владение.

Разные образовательные учреждения могут объявлять акции на свои программы. Но когда стоимость существенно ниже приведенной, нужно более тщательно подойти к вопросу анализа репутации заведения. У хороших программ себестоимость не может быть слишком низкой.

Исключение составляют открытые курсы — MOOC. В Москве к ним тоже есть доступ. MOOC можно пройти бесплатно, а в случае хорошего владения иностранным языком, еще и диплом престижного иностранного вуза получить можно.

Необходимо четко изучить учебный план и резюме преподавателя. Но прежде определить, что именно нужно абитуриенту: научиться верстать личный бюджет, подготовиться к бухгалтерской работе, уметь читать и составлять сметы — это все разные направления. Программы есть по любому из них, надо только точно знать, что нужно именно вам. Или же для начала выбрать короткую и недорогую дистанционную программу, чтобы сориентироваться и вернуться к вопросу подбора курса. Место, где пройти обучение, оптимально искать в интернете.
Читать далее

Метки: , , , , , |

5 советов по приручению времени от эксперта тайм-менеджмента Глеба Архангельского.

тайм-менеджмент

Тайм-менеджмент работает, только если вы относитесь к нему, как к поддержанию физической формы. Это каждодневный труд, такой же как походы в бассейн или бег трусцой по утрам. В нем нет никаких секретов. Помните, Майя Михайловна Плисецкая говорила желающим похудеть: «Жрать надо меньше». Так и здесь: в правильной организации времени не помогут никакие волшебные «пилюли» и «рецепты». Нужно просто действовать: планировать и расставлять приоритеты. Заниматься этим 15–20 минут. Каждый день.

Ешьте лягушек и слонов

У каждого из нас есть залежи подвисших дел, которые мы постоянно откладываем — скажем, позвонить неприятному партнеру. Иногда дело на пять минут переносится неделями и перерастает в проблему, на ее решение уже приходится тратить много часов. Есть испанская поговорка: каждое утро съедай лягушку. В тайм-менеджменте такие неприятные задачи называются «лягушками». Начиная день со съедения одной «лягушки», можно весь день быть бодрым и радостным. Про остальных «лягушек» не вспоминайте — они остались на следующие дни.

Один из учеников школы тайм-менеджмента написал: «Я думал, у меня стада „лягушек”, зеленые ковры вокруг… А когда ввел правило ежедневной лягушки, они все разошлись за две недели».

Еще одно «съедобное» правило: режьте слонов на бифштексы. «Слоны» в терминологии тайм-менеджмента — очень крупные задачи, например изучение иностранного языка. Чем крупнее задача, тем сложнее заставить себя ее выполнить. Помогут «бифштексы»: режете «слона» на кусочки и съедаете по одному каждый день. Важно: «бифштексы» должны действительно приближать вас к съедению «слона». Скажем, в изучении иностранного языка правильные «бифштексы» — в неделю выучить столько-то слов, посмотреть столько-то фильмов на языке, столько-то часов пообщаться с носителями языка на интернет-форумах. Неправильный — «изучать грамматику». Это можно делать бесконечно.
Читать далее

Метки: , , |

Что такое «клиповое мышление», в чём его недостатки и как с ним бороться?

Клиповое мышление

Бездумные клики по ссылкам в Сети, мельтешение несвязанных между собой новостных сюжетов и рекламных роликов, обрывистые тексты в СМИ делают наше сознание обрывистым и фрагментарным. Сегодня выпускаются целые серии книг, написанных в стиле общения в чате, и снимаются фильмы, построенные по законам клипа (классический пример — «Матрица»).

Что такое клиповое мышление:

Термин «клиповое мышление» появился в середине 1990-х годов и первоначально означал особенность человека воспринимать мир через короткие яркие образы и послания теленовостей или видеоклипов. Слово «clip» переводится с английского как фрагмент текста, вырезка из газеты, отрывок из видео или фильма. Видеоряд большинства музыкальных клипов состоит из цепочки слабо связанных по смыслу кадров. При клиповом мышлении жизнь напоминает видеоклип: человек воспринимает мир не целостно, а как последовательность почти не связанных между собой событий.

Современные сериалы, фильмы и мультфильмы создаются для клипового потребителя. Сцены в них идут маленькими блоками, часто сменяя друг друга без логической связи. Пресса наполняется короткими текстами, в которых авторы лишь очерчивают контуры проблем. Телевидение преподносит новости, которые между собой не связаны, потом рекламу, ролики которой тоже никак друг к другу не относятся. В результате человек, не осмыслив одну тему, переходит к потреблению другой.
Читать далее

Метки: , , , , |

Физкультура для личных финансов, или зачем нужно следить за своим бюджетом.

Михаил Попов. EasyFinance.ru

Руководитель портала Fingramota.org Лилия Закирова побеседовала с основателем сервиса EasyFinance.ru Михаилом Поповым о пользе учета собственных расходов, ведении бюджета и функционале программы.

- Михаил, хотелось бы задать вопрос для портала Fingramota.org. Для простых пользователей, которые интересуются сохранением своих средств, накоплением сбережений или оплатой кредитов, решением бытовых вопросов, связанных с налогами, пенсиями, страхованием. Чем таким людям мог бы быть полезен ваш ресурс EasyFinance.ru?

Миссия нашего проекта: помогать простым людям без специальных финансовых знаний навести порядок в личных финансах. Финансы – это не совсем то же самое, что деньги. Финансы – это отношения, возникающие в процессе создания, распределения и потребления денежных средств. Мы помогаем людям построить понятную и простую систему управления этими отношениями. Фактически пользователь нашей онлайн программы получает пошаговую инструкцию – делай шаг раз, делай два, делай три и у тебя с деньгами все будет нормально. Мы не обещаем, что ты будешь миллионером, если у тебя с бешеной скоростью не растут доходы, но ты и не будешь попадать в долговую яму и принимать какие-то поспешные решения, которые могут привести тебя к плохой финансовой ситуации. Мы автоматизированный финансовый директор.
Читать далее

Метки: , , , , , , , , , |

Лайфхаки, которые спасут вас от печальной участи

Моим первым лайфхаком были коричневые рейтузы, натянутые на голову перед моим выступлением на “MTV Music Awards 1993” в Лос-Анджелесе. Девушки, которые мечтали о длинных волосах, меня поймут.

Огромные софиты, ревущая от обожания публика, толпа охранников и я-королевишна в пижаме и колготках на голове. Скачу по кровати перед зеркалом и пою в пульт. Мне еще не было шести, но я уже была звездой.

Лайфхаки – это не инструмент выживания. Это шанс подняться над обыденностью и избавиться от вязкой зоны комфорта.

Вдохновение. Этот антагонист депрессии гонит ее прочь. Раз в неделю в 12 часов дня я завтракаю с подругой в каком-нибудь необычном кафе. Этот завтрак выходного дня вне дома приподнимает меня над проблемами и я могу видеть сверху все, что у меня в жизни происходит. Стоит такой завтрак максимум рублей 500, но подобный ритуал обязателен для поддержания душевного равновесия. Для эффективного времяпрепровождения у вас и у вашего друга должны быть сплетены души. Найдите такого друга.
Читать далее

Метки: , , , , , , |