12 способов справиться с ленью

Не каждому от природы дано быть высокопродуктивным. Некоторые из нас изначально склонны серьезнее относиться к работе, другим достаточно просиживать время за зарплату. Но все мы, кажется, всегда способны найти время на то, что нам действительно нравится.

С другой стороны, лень — следствие весьма конкретных причин. Возможно, мы просто не знаем, как выполнить конкретную задачу, или на нас давит их количество. Или, может, мы просто напуганы и нам нужно как-то перестроиться.

Какой бы ни была причина, если лень снижает вашу производительность, мешает исполнять обязательства и добиваться успеха, нужно научиться с ней бороться. Вот 12 простых приемов, которые помогут вам преодолеть лень и повысить свою продуктивность.

1. Убедитесь, что вы не перегружены

Неред­ко бы­ва­ет так, что, по­лу­чив слиш­ком много задач, мы не можем сде­лать ни­че­го во­об­ще. Мо­же­те ли вы адек­ват­но оце­ни­вать соб­ствен­ные силы? Если над вами на­ви­са­ет все и сразу и вы не по­ни­ма­е­те, с чего на­чать, ве­ро­ят­но, вы не ле­ни­тесь, а про­сто пе­ре­гру­же­ны.

2. Следите за мотивацией

От­стут­ствие мо­ти­ва­ции тоже очень легко спу­тать с ленью. Чтобы оста­вать­ся про­дук­тив­ным, нам нужно со­хра­нять на­строй. Если порой вы за­бы­ва­е­те, ради чего все это де­ла­е­те, со­ставь­те спи­сок, к ко­то­ро­му можно будет об­ра­тить­ся, когда по­тре­бу­ет­ся до­пол­ни­тель­ный сти­мул.

3. Посмотрите, что вас окружает

Люди рядом с вами и среда, в ко­то­рой вы на­хо­ди­тесь, чрез­вы­чай­но важны. По­мо­га­ет ли эта среда быть ор­га­ни­зо­ван­ным и про­дук­тив­ным? А может, люди во­круг пред­по­чи­та­ют ныть вме­сто того, чтобы сле­до­вать своей цели? Если вы окру­жи­те себя теми, кто любит свое дело, со­хра­ня­ет вдох­но­ве­ние и мыс­лит твор­че­ски, их эн­ту­зи­азм за­ра­зит и вас. Кроме того, убе­ди­тесь, что ваше ра­бо­чее место удо­вле­тво­ря­ет все ваши по­треб­но­сти.

4. Цените свое время

Ста­рай­тесь вы­жать мак­си­мум из вре­ме­ни, ко­то­рое вам при­хо­дит­ся ра­бо­тать. По­смот­ри­те на свой спи­сок дел и опре­де­ли­те при­о­ри­те­ты — вы мо­же­те сде­лать это в уме, на бу­ма­ге или в при­ло­же­нии для пла­ни­ро­ва­ния на ком­пью­те­ре либо смарт­фоне. Есди вы зна­е­те, на каком этапе на­хо­ди­тесь сей­час, уже одно это не даст дед­лай­ну под­красть­ся вне­зап­но, и вам будет легче ра­бо­тать про­дук­тив­но, даже если вы при­вык­ли ре­шать за­да­чи урыв­ка­ми.

5. Измените свою ментальность

Если вы при­вык­ли ду­мать, что ра­бо­та — это плохо, а раз­вле­че­ния — хо­ро­шо (такое мне­ние мно­гие про­но­сят со школь­ной ска­мьи через всю жизнь), любая ра­бо­та будет вос­при­ни­мать­ся как на­ка­за­ние. Не за­бы­вай­те о том хо­ро­шем, что есть в ра­бо­те — на­при­мер, о выс­ших целях вашей ор­га­ни­за­ции или об ощу­ще­нии того, что вы де­ла­е­те нечто зна­чи­тель­ное.

6. Смотрите в корень

Легко стать ле­ни­вым, если вы не ви­ди­те смыс­ла в том, что долж­ны сде­лать. По­про­буй­те вот что: со­став­ляя спи­сок дел, упо­ми­най­те, какую вы­го­ду вам при­не­сет ис­пол­не­ние каж­дой за­да­чи. Когда вы со­сре­до­то­че­ны на вы­го­де и лич­ных целях, ра­бо­та ста­но­вит­ся куда более бла­го­дар­ным делом. Опре­де­ли­те цен­ность, скры­тую в каж­дой за­да­че, а затем ра­бо­тай­те ради этой цен­но­сти.

7. Измените свои привычки

Если вам свой­ствен­но от­кла­ды­вать самые слож­ные за­да­чи на по­след­ний мо­мент, по­ставь­те все с ног на го­ло­ву и нач­ни­те де­лать их пер­вы­ми. Вы­бе­ри­те одну или две — и це­ли­ком со­сре­до­точь­тесь толь­ко на них. Не стоит рас­пы­лять­ся. Пом­ни­те: вы тру­ди­тесь, чтобы до­бить­ся цели, и на это по­тре­бу­ет­ся время.

8. Следите за изменениями

Как из­вест­но, со­хра­нить новые по­лез­ные при­выч­ки слож­но. Один из самых эф­фек­тив­ных ме­то­дов удер­жать ре­зуль­тат — от­сле­жи­вать, как новые при­выч­ки вли­я­ют на вашу про­дук­тив­ность. Когда вы пой­ме­те, что от­вет­ствен­ность по­мо­га­ет вам до­сти­гать по­став­лен­ных целей, со­хра­нять ее ста­нет легче.

9. Рассказывайте о своих целях

Если вы хо­ти­те до­бить­ся по­вы­ше­ния, найти новую ра­бо­ту, про­бе­жать ма­ра­фон или вы­сту­пить со стен­да­пом — рас­ска­жи­те об этом дру­гим! Зна­ние, что они непре­мен­но спро­сят, как идут дела, не даст вам рас­сла­бить­ся.

10. Работайте и отдыхайте по графику

Пе­ре­ры­вы нужны, но толь­ко если они будут ко­рот­ки­ми и не смо­гут сбить вам темп. На­при­мер, можно ра­бо­тать пер­вые 45 минут каж­до­го часа, а потом де­лать 15-ми­нут­ный пе­ре­рыв. Вос­поль­зуй­тесь тай­ме­ром на своем смарт­фоне, чтобы сле­дить за вре­ме­нем.

11. Ищите альтернативы

Спро­си­те себя: как мне по­вы­сить соб­ствен­ную эф­фек­тив­ность? Есть ли спо­соб сде­лать что-то лучше? Можно ли по­ру­чить эту за­да­чу ко­му-то еще или во­об­ще ав­то­ма­ти­зи­ро­вать? Упро­щая, ав­то­ма­ти­зи­руя и де­ле­ги­руя, вы смо­же­те де­лать на­мно­го боль­ше при тех же уси­ли­ях.

12. Помните: ничего не изменится само по себе

Пе­ре­про­буй­те хоть все лай­фх­а­ки и ру­ко­вод­ства мира — но в ко­неч­ном счете толь­ко ваши дей­ствия могут дей­стви­тель­но на что-то по­вли­ять. Если ваш ны­неш­ний под­ход к ра­бо­те со­от­вет­ству­ет вашим по­треб­но­стям, все в по­ряд­ке. Но если от­сут­ствие мо­ти­ва­ции огор­ча­ет вас, если вы бо­и­тесь, что оно ме­ша­ет вам раз­ви­вать­ся, необ­хо­ди­мо на­чать ра­бо­тать над си­ту­а­ци­ей. По­то­му что, в самом деле, ни­че­го не из­ме­нит­ся само по себе.

Ле­кар­ства от лени еще не при­ду­ма­ли. Един­ствен­ный спо­соб по­бо­роть эту на­пасть — со­сре­до­то­чить­ся на за­да­че и вы­пол­нить ее. Чтобы до­бить­ся цели, нужна са­мо­дис­ци­пли­на. Нач­ни­те ра­бо­тать над собой прямо сей­час.

Источник.

EasyFinance.ru – лидер рынка систем управления личными финансами в России, занявший первое место на конференции FinTech 2014. Преимущества сервиса уже оценили 280 000 пользователей. Бонусная ссылка для регистрации.

Ещё статья по теме:

Как побороть лень: мягкий, жесткий и супержесткий способ.

Общайтесь с нами в соцсетях:

Facebook

Twitter

ВКонтакте

Одноклассники

Вернуться в раздел: Статьи


Комментарии к записи